SPORBİLİNCİ

YÜRÜYÜŞÜN BEYİN AKTİVASYONUNA ETKİSİ

1 dak. okuma

Yürüyüş yapmaya başladığınız andan itibaren kalpteki basınç arttıkça BDNF denilen bir proteini serbest bırakırsınız.

BDNF, beyin nöronları için koruyucu,tamir edici ve hatta hafıza için etki sağlayan bir proteindir.. Yürüyüş, endorfin salgılar. Endorfinler, egzersizin rahatsızlığını en aza indirir, ağrı hissini engeller ve bağımlılık yaratan “iyi hisset” etkisi yaratır.

O halde beyin sağlığımıza katkı sağlamak, hafızamızı güçlendirmek ve iyi hissetmek için günde en az 30 dakika yürüyüş yapalım!

HERKESE BİLİNÇLİ SPORLAR!

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com