SPORBİLİNCİ

Etiket: squat

SQUAT VE LEG PRESS KIYASLAMASI YAZIMIZI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN SQUAT VE HİP THRUST KIYASLAMASI YAZIMIZI...
03.10.2019
0
70
Merhaba bilinçli sporcular! Bacak antrenmanlarının en sevilen hareketlerinden biri olan Squat çalışmalarında bana gelen sık...
16.09.2019
0
72
Squat,yani çömelme, günlük hayatta kaybettiğimiz ancak en ihtiyaç duyduğumuz harekettir. Yaşadığımız bel ağrılarının,diz rahatsızlıklarının,ayak bileği...
15.09.2019
0
36
Ayna karşısında squat… gerçekten kötü bir fikir. Ayna Hipotezi’ne göre bir aynanın önünde düzenli olarak...
15.09.2019
0
58
Diz neden parmak ucunu geçmemeli ? İyi niyetli fizyoterapistler ve fitness eğitmenleri neden üyelerine böyle...
15.09.2019
0
100
Derin squat yapmanın dizler için (özellikle Ön-Arka çapraz bağlar) zararlı olduğu görüşü ilk olarak 1960’da...
15.09.2019
0
89
➡️Geçmiş gönderilerde “Derin squat yapmanın dizler için zararlı olmadığından” bahsetmiştim. Bu paylaşımda ise “neden derin...
15.09.2019
0
65
➡️Squat,oldukça popüler bir egzersiz olmasına rağmen işin içine girdiğimiz zaman gerçekten bize söylenilen faydaları kazanmak...
15.09.2019
0
55
➡️Bir kişi squat yaptığı zaman her zaman mükemmel bir teknik ile bunu yapmasını isteriz.(en azından...
14.09.2019
0
63
Merhaba bilinçli sporcular! 2014 yılında Strength & Conditioning Journal dergisinde Gregory Myer,Stuart McGill,Brad Schoenfeld ve...
14.09.2019
0
71
Merhaba bilinçli sporcular! Şu hareket mi daha iyi yoksa bu mu ? Konuları göreceli olarak...
14.09.2019
0
101
Yuri Verkhoshansky, Mel Siff, ve Tudor Bompa gibi antrenörlerin benzer varyasyonları olmasına rağmen 2006 yılında...
14.09.2019
0
73
Her egzersizi 30-45sn. boyunca veya 10-15 tekrar şeklinde 2 ila 3 set olarak günde 1...
13.09.2019
0
73
Squat genelde 2 ana teknik ile yapılır:1- High Bar Squat (resim 1-2)2- Low Bar Squat...
13.09.2019
0
55
Yıllardır fitness camiasında eğitmenlerin sürekli önerdiği ve özellikle kadınların daha güzel bir kalçaya sahip olmak...
13.09.2019
0
55
Squat esnasında buttwink mi yaşıyorsun? (Buttwink nedir? Çömelme esnasında kalçanın geriye doğru yuvarlanması/posterior pelvik tilt)Bunun...
13.09.2019
0
65
front squatta farklı kavrama teknikleri kendi ortamında bazı avantajlara sahiptir. 1. Resimdeki Olimpik stil kavrayış...
13.09.2019
0
71
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com