SPORBİLİNCİ

Etiket: kas gelişimi

Zamanımız kısıtlı. Yağlarımızı yakmak istiyoruz, ancak bir diğer yandan da kas kazanmak istiyoruz ? Peki...
06.10.2019
0
2.160
Kas boyutunuzun ve sağlamlığını meydana getiren ve gelişmenin en önemli unsurunun dinlenmek olduğunu biliyor muydunuz...
16.09.2019
0
221
Merhaba bilinçli sporcular! Kassal gelişimde herkes bir şekilde kaslarını geliştirmeye çalışıyor ve bunun üzerine her...
15.09.2019
0
124
➡️“Kaslarını büyütmek istiyorsan ağır kaldır !” bunu hemen hemen her fitness eğitmeni öğrencisine söylemektedir. Evet...
15.09.2019
0
210
👋Merhaba bilinçli sporcular! Spor salonuna girdiğimizde yapacağımız on binlerce hatta yüz binlerce hareket vardır. Peki...
15.09.2019
0
333
İşte bu 4 neden ;➡️1- SÜREKLİ AYNI TEKRARLAR VE AYNI ÇALIŞMA SİSTEMİNİ UYGULAMAK Hipertrofi için...
15.09.2019
0
139
Yaptığımız her setlerde kaslarımız yorulup ağırlığı kaldıramayacak hale gelene kadar çalışmamız gerekiyor mu ? Bu...
15.09.2019
0
158
Cevabı oldukça basit görünen bir soru ancak yaptığım araştırmalar çok çelişkili ve tutarsız. Buna karşın...
14.09.2019
0
233
1- Ağırlığı Arttır/Azalt!Her zaman aynı ağırlıklar ile çalışmak, vücudun zamanla o kiloya alışmasına neden olur.2-...
14.09.2019
0
125
Hareketlerinizin temposuna dikkat ediyor musunuz ? Fitness çalışmalarında maksimum kazanç sağlamak adına sizlere tavsiyemiz egzersiz...
13.09.2019
0
135
Geçmiş gönderilerde kilo kaybı ile yağ kaybı arasındaki farktan bahsetmiştim. (2.görselde tablo olarak tekrar koyuyorum.)...
13.09.2019
0
839
Merhaba bilinçli sporcular! Spor ve sağlık konusunda dikkat etmeniz gereken bazı önemli bilgileri size aktarmak...
13.09.2019
0
125
Beyin ve kas arasındaki bağlantı (nöromüsküler) kaslarımızın aktivasyonları üzerinde değişimler yaratmamızı sağlayabilir. .Beyin-Kas odaklanması konusunda...
13.09.2019
0
192
Kaslarımız temel olarak 3 şekilde kasılırlar; KONSANTRİK (Kısalarak ) EKSANTRİK (uzayarak) İZOMETRİK (uzamadan-kısalmadan,sadece kassal sertlikte...
13.09.2019
0
145
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com