SPORBİLİNCİ

Etiket: hip thrust

Günümüz kas-iskelet sistemi ağrıları diyince aklımıza sırt,bel,kalça,omuz gibi yerlerimiz geliyor. Bu durumda 3 tarzda kişi...
28.09.2019
0
2.506
Merhaba bilinçli sporcular! Bu paylaşımda hip extensör(gluteus maksimus,hamstring ) kaslarının en efektif kullanılan hareketlerinden biri...
16.09.2019
0
185
Yuri Verkhoshansky, Mel Siff, ve Tudor Bompa gibi antrenörlerin benzer varyasyonları olmasına rağmen 2006 yılında...
14.09.2019
0
237
Merhaba bilinçli sporcular!Bridge, Hip Thrust gibi hareketlerde kalçaya ekstansiyon yaparak Gluteus maksimus kasının çalıştırılması amaçlanır....
14.09.2019
0
106
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com