SPORBİLİNCİ

Etiket: egzersiz teknikleri

Kas boyutunuzun ve sağlamlığını meydana getiren ve gelişmenin en önemli unsurunun dinlenmek olduğunu biliyor muydunuz...
16.09.2019
0
222
Merhaba bilinçli sporcular! Çoğu zaman takipçilerimizden antrenman programının nasıl dizayn edilmesi ile ilgili sorular alıyorum....
16.09.2019
0
1.492
1.HATA - SÜREKLİ AYNI TEKRAR SAYISINI YAPMAKKas hipertrofisinin set başına orta derecede tekrar yapmanın (6-12)...
16.09.2019
0
217
🔵1- SÜREKLİLİKEğer yaptığın çalışmalar süreklilik arzetmiyorsa ileriye dönük olarak bir gelişim söz konusu değildir. Günlük-Haftalık-Aylık...
16.09.2019
0
136
DESTEKLİ TEKRAREk ağırlıklar koyarak (%15 daha ağır) partner destekli olarak ağırlık kaldırmanın, tek başına ağırlık...
14.09.2019
0
186
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com