SPORBİLİNCİ

Etiket: core

Core kuvveti son dönemlerde çok dikkat çeken bir konu.Bu, atletik gücün vücudun ortasından geldiği fikrinde...
15.10.2019
0
213
Core bölgesini çalıştırmaya yönelik etkili bir harekettir. Karın bölgenizi geliştirmek ve postürünüzü korumak istiyorsanız "Stuart...
16.09.2019
0
78
Bel bölgesini çalıştırmak mı istiyorsunuz? Klasik back extension hareketini küçük bir varyasyonla zorlaştırabilirsiniz! Lumbal erektör...
16.09.2019
0
59
Merhaba bilinçli sporcular ! Eğer üst vücut dayanıklılığınızı geliştirmek ve vücut kontrolünüzü artırmak istiyorsanız şöyle...
16.09.2019
0
50
Merhaba bilinçli sporcular!Core bölgesi hakkında bilgilerimizi geliştirmek adına “Core Gelişimi-NSCA)” Kitabından aldığım bazı bilgileri sizinle...
16.09.2019
0
88
Neden core egzersizleri yapmalıyız? 30 yılı aşkın süredir bel ve sırt ağrıları olan ve yüksek...
16.09.2019
0
72
ABS ROLLOUTFonksiyonel antrenmanların en tanınan isimlerinden Mike Boyle’a göre ; Abs Rollout hareketi, ön karın...
14.09.2019
0
49
Merhaba bilinçli sporcular!Plank diyince aklımıza sadece dirseklerin üzerinde durmak geliyor. Aslında varolan veya hayal gücünüze...
14.09.2019
0
49
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com