SPORBİLİNCİ

Etiket: core egzersizleri

Bu videoda bel ağrısı, uyuşukluğu, karıncalanma hissi çeken ve bel kaslarını güçlendirmesi gereken kişiler için...
16.09.2019
0
35
Spor salonlarında karın kaslarını geliştirmek veya karın yağlarını eritmek! Adına yapılan geleneksel mekik hareketi lumbal/bel...
16.09.2019
0
74
Merhaba bilinçli sporcular ! Eğer üst vücut dayanıklılığınızı geliştirmek ve vücut kontrolünüzü artırmak istiyorsanız şöyle...
16.09.2019
0
48
👋Merhaba bilinçli sporcular! Serape etkisi dönüş,sallanma,fırlatma,tekme atma gibi vücut hareketlerinde özellikle spor branşlarında oldukça sık...
16.09.2019
0
83
Merhaba bilinçli sporcular! Omuz esnekliği ve hareketliliğimiz modern yaşamla birlikte oldukça kısıtlanmıştır. Bunun sonucunda bir...
14.09.2019
0
398
Merhaba bilinçli sporcular!Plank diyince aklımıza sadece dirseklerin üzerinde durmak geliyor. Aslında varolan veya hayal gücünüze...
14.09.2019
0
42
Farmer's Walk egzersizi, antrenman esnasında da, antrenman öncesinde ısınma amaçlı olarakta kullanılabilir. En çok tavsiye...
14.09.2019
0
360
Merhaba bilinçli sporcular! Bir önceki paylaşımımızda Farmer’s Walk egzersizinin 5 temel faydasından bahsetmiştik. Bu paylaşımda...
14.09.2019
0
91
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com