SPORBİLİNCİ

SİNGLE LEG BACK EXTENSİON

1 dak. okuma

Bel bölgesini çalıştırmak mı istiyorsunuz?
Klasik back extension hareketini küçük bir varyasyonla zorlaştırabilirsiniz! Lumbal erektör spine kaslarının sağ ve sol taraflarını ayrı ayrı çalıştırmakla birlikte(sağ veya sol ayağın pozisyonuna göre sağ veya sol taraf daha dominanttır) lumbal bölgenin stabilizasyonunda da son derece etkilidir.
Dene ve gör!
HERKESE BİLİNÇLİ SPORLAR

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com