SPORBİLİNCİ

SCIENCE AND SOCCER DEVELOPING ELITE PERFORMERS

18.09.2019
64
1 dak. okuma

Futbolda;
- Maksimal kalp atım hızının (KAHMAKS) %80-90 (Dellal, 2010)
- Maksimum oksijen tüketimi (VO2maks) 50-75 ml/kg/dk (Stolen, 2005)
- Aerobik gücün %75’inin tüketildiği (Reilly, 1997)
- Ortalama hızın 7, 0 km/s olduğu belirtilmektedir (Alvarez, 2007)
- Maç boyunca her 90 sn’de tekrarlanan, 2 ile 4 sn süren sprintler olmakta yine maç boyunca oyuncular toplamda 1000 ile 1400 adet kısa süreli aktivite gerçekleştirmektedirler (Stolen, 2005).
Kat edilen mesafe 8, 5-13, 5 km, yüksek şiddetli koşu 2-3 km (>15 km/s), sprint mesafesi 600 m (>20 km/s) dir (Laila, 2009).

ETİKETLER:
BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com