SPORBİLİNCİ

SCEİNCE AND DEVELOPMENT OF MUSCLE HYPERTROPHY

18.09.2019
85
1 dak. okuma

Willardson (2007) kas yetersizliğini “verilen bir yükü kontrol etmek için kaslar artık yeterli kuvvet üretemediği zaman bir direnç egzersizi seti sırasında ulaşılan nokta” olarak tanımlamaktadır. Schoenfeld (2010) bu tanımı, kas yetersizliğinin “kaslar artık verilen bir yükü konsantrik olarak kaldırmak için yeterli kuvvet üretemediği, bir set sırasında ulaşılan nokta” ile ilgili olduğunu belirterek bu terimi Sikilastirmistir.

Sonuc olarak yapilan calismalar , daha büyük nöral sinyal meydana gelmesi ve sonuçta motor birimlerin kas yetersizliğine daha yakın şekilde güçlendirilmesi temelinde, hipertrofi için kas yetersizliğine daha yakın eğitim kas yetersizliğinden uzak eğitime göre daha etkili olabildigini gosteriyor ,

Ayrica .Literatür şu anda çok sınırlı olmasına rağmen, çalışma sonrası kas protein sentezini en üst seviyeye çıkarmak için kas yetersizliğinin önemli olduğu yönünde bazı göstergeler vardır.

ETİKETLER:
BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com