SPORBİLİNCİ

SABAH SPORU KALBE ZARARLI MIDIR ?

1 dak. okuma

Çok yaygın,hatta doktor ve uzmanlar tarafından da yapılan bir uyarıya göre sabah saatlerinde spor yapmanın kalbe zararlı ve riskli olduğuna dair söylentiler var. İşin aslı, bu söylentinin ortaya çıkmasında medyanın payı olabilmekte ancak bu söylentiye dayalı uzman uyarıları bile bilimsel ve tıbbi açıdan yeterli, ve bilgileri geçerli değil. Yapılan birden çok araştırmalarda sabah erken saatlerde spor yapmanın kalp için zararı, sabah veya akşam herhangi bir zaman diliminde yapılan egzersizden daha fazla ya da az olmadığı ortaya konmuştur.
Yeterli sıvı alımını sağlamış olan, egzersizden önce ısınma yapmış olan kişiler, kahvaltı öncesi güzel bir sabah antrenmanı yapmasının kalbine karşı hiçbir zararı olmayacaktır.
HERKESE BİLİNÇLİ SPORLAR

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com