SPORBİLİNCİ

NASM

1 dak. okuma

NATİONAL ACADEMY OF SPORTS MEDİCİNE (ULUSAL SPOR HEKİMLİĞİ AKADEMİSİ)
2012 Yılında yayımlamış olduğu "Essentials of Personal Fitness Training 4.baskı" kitabından alıntıdır.
* Kassal Dayanıklılık ve Stabilizasyon


* Kassal Hipertrofi


*Maksimal Kuvvet


*Güç gelişimi için

Not: Bu bilgiler NASM kaynağına aittir. Farklı kaynaklarda farklı bilgiler görülebilir.

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com