SPORBİLİNCİ

KARDİYO VS. KARDİYO + FİTNESS

1 dak. okuma

Tek başına kardiyo ile kilo vermek mi? Pek mümkün görünmüyor! Kilo verdiniz mi? "Evet! Ben verdim" mi diyorsunuz? Aynadaki görüntünüze tekrar bakıp kardiyo ve Fitness yapan kişiler kadar fit olup olmadığınıza bakın! Fitness ve kardiyo çalışmaları, kilo vermenize destek olduğu gibi verdiğiniz kiloların daha sağlıklı olmasını sağlarken aynı şekilde kas kütlenizi de artırmakta ve korumaktadır. (geçmiş gönderilerde, KİLO VERİRKEN KAS KAYBETMEMEK İÇİN 10 İPUCU gönderimize bakınız.
Tabi bu görsel ile sadece egzersiz ile kilo vereceğimiz anlaşılmasın (Bunun için EGZERSİZ YAPMAK TEK BAŞINA KİLO VERMEYİ ETKİLER Mİ? GÖNDERİMİZİ OKUYUN. 1.TIKLA 2.TIKLA ) gönderimize bakınız.

Burada dikkat edilmesi gereken; kardiyo yapmak iyidir, ancak kardiyo ve direnç egzersizleri yapmak DAHA İYİDİR!

HERKESE BİLİNÇLİ SPORLAR!

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com