HERKESİN EVİNDE BULUNDURMASI GEREKEN 5 EKİPMAN

HERKESIN EVİNDE BULUNDURMASI GEREKEN 5 EKİPMAN;
1 - Foam Roller

2 - Dikenli Ayak Masajı Topu

3 - Lakros Topu

4 - Masaj Çubuğu

5 - Direnç Bandı

Ekipmanların nasıl kullanıldığı konusunda bilgisi olmayan kişiler YouTube üzerinden egzersizlere bakabilirler.

YARARLANILAN KAYNAKLAR;
https://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2018/06/15/exercise-tools-everyone-should-have.aspx
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4637917/
https://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2013/09/06/resistance-bands-benefits.aspx