Hareketlerinizin temposuna dikkat ediyor musunuz ? Fitness çalışmalarında maksimum kazanç sağlamak adına sizlere tavsiyemiz egzersiz temponuzu değiştirmenizdir. Her antrenmanda,her egzersizde, her sette bu rakamları değiştirebilirsiniz. Önemli olan nokta vücudunuzu -sabit-bir çalışma sisteminden kurtararak gelişimini çeşitlendirmektir.
