SPORBİLİNCİ

DİRENÇ BANDI VE KETTLEBELL

1 dak. okuma

Merhaba bilinçli sporcular! Kettlebell çalışmaları (umarım) yapıyorsunuzdur. Bunun yanına birde direnç bandı eklemek ister misiniz ? Peki direnç bandı sizin kettlebell çalışmanıza ne gibi artılar katacaktır biliyor musunuz ?


Kettlebell çalışmalarınıza ekleyeceğiniz elastik direnç bandlar patlayıcı güç ve kassal dayanıklılığınızı artımak için oldukça etkili bir yöntem olarak kabul edilebilir.
Bunun yanında kullanacağınız ağırlık ta değişecektir. (Ki band ile çalışmalarınızda daha hafif kilolar kullanmanız gerekecektir.)
Louie Simmons’un dediği gibi ; “ağır veya hafif ağırlık yoktur, hızlı veya yavaş ağırlık kaldırmak vardır.”
Band ile kettlebell birleşimi ile birlikte değişen direnç , harekete katılan motor ünitelerinizin de artmasına yardımcı olmakta ve daha iyi kas koordinasyonu sağlamanıza olanak tanımaktadır.
Bu durum ise size kesinlikle bir kuvvet kazancı ile geri dönecektir.
Eklediğiniz bu direnç bandı ayrıca daha sağlıklı ve daha dengeli bir omuz eklemine de sahip olmanızı sağlar.
HERKESE BİLİNÇLİ SPORLAR
📚KAYNAK:
https://www.dragondoor.com/bands_and_bells/?pg=3

ETİKETLER:
BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com