SPORBİLİNCİ

Kategori: Yeni Başlayanlar / Genel

Spor, Fiziksel Aktivite, Fitness ya da Beden Eğitimi. Veya her nasıl isimlendirmek isterseniz. Her bir...
01.10.2019
0
1.361
Tek başına kardiyo ile kilo vermek mi? Pek mümkün görünmüyor! Kilo verdiniz mi? "Evet! Ben...
19.09.2019
0
148
Çok hafif yükler kaldırarak bile ciddi derecede kas kütlesi elde edebilirsiniz. Büyümek istiyorsan ağır kaldırman...
18.09.2019
0
402
Uyku herkes için önemlidir normal bir insanın ortalama 7 saat boyunca kesintisiz uyuması gerekiyorsa da...
16.09.2019
0
72
Uykunun ağırlık çalışıp kaslarını geliştirmek isteyenler için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Geceleri vücudumuza...
16.09.2019
0
85
Merhaba bilinçli sporcular! Biceps antrenmanlarının en sevilen hareketlerinden biri olan "Barbell biceps curl" hareketinde sıkça...
16.09.2019
0
90
Kas boyutunuzun ve sağlamlığını meydana getiren ve gelişmenin en önemli unsurunun dinlenmek olduğunu biliyor muydunuz...
16.09.2019
0
80
Merhaba bilinçli sporcular! Spor salonlarının ölçüm odalarında veya diyetisyenlerin stüdyolarında her zaman yanında bulundurdukları Bioelektrik...
16.09.2019
0
42
👋Merhaba bilinçli sporcular!Şimdi sizlere bilmemiz ve farkına varmamız gereken bir konudan bahsedeceğim.Önce kendimize şunu soralım...
16.09.2019
0
40
Merhaba bilinçli sporcular! Malum kış yaklaşıyor bu yüzden sık sık hastalanma riskleriyle karşı karşıyayız. Hastalıklara...
16.09.2019
0
47
Merhaba bilinçli sporcular! Çoğu zaman takipçilerimizden antrenman programının nasıl dizayn edilmesi ile ilgili sorular alıyorum....
16.09.2019
0
71
Merhaba bilinçli sporcular! Bu paylaşımı herkesin kas büyümesine (hipertrofi) karşı bakış açısını genişletmek üzere paylaşıyorum.Çünkü...
16.09.2019
0
54
Merhaba bilinçli sporcular! ➡️Direnç bandının en önemli özelliği, serbest ağırlıklara göre kendi farkını oluşturmasıdır.➡️Bu fark...
16.09.2019
0
47
👋Merhaba bilinçli sporcular! Sakatlıkları önlemek,performansı geliştirmek, daha esnek olma amaçlı olarak kimilerimiz esnetme çalışmaları uyguluyoruz....
16.09.2019
0
52
Merhaba bilinçli sporcular ! “Doğal Gıda” meselesini sizinle paylaşmamın bir sebebi var ; gıda endüstrisinin...
16.09.2019
0
54
Merhaba bilinçli sporcular!Beslenme imkanlarımız hiçbir zaman bugünkü kadar zengin ve çeşitli olmamıştı. Teknolojinin gelişimi, günlük...
16.09.2019
0
46
Merhaba bilinçli sporcular! Bu aralar sizlere çok fazla paylaşım yapamıyorum ancak bugün size fayda sağlayacağını...
16.09.2019
0
41
Merhaba bilinçli sporcular! Spor salonlarında sadece dumbell ve barbell kullanmakla yetinen bireyler olarak uzakta tuttuğumuz...
16.09.2019
0
179
Merhaba bilinçli sporcular!Core bölgesi hakkında bilgilerimizi geliştirmek adına “Core Gelişimi-NSCA)” Kitabından aldığım bazı bilgileri sizinle...
16.09.2019
0
69
Merhaba bilinçli sporcular!➡️Serbest ağırlıklar, spesifiklik ilkesine bağlı kalmak için hayati bir önem taşımaktadır. Serbest ağırlık...
16.09.2019
0
43
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com