SPORBİLİNCİ

Kategori: Sakatlık

Yaptığınız egzersiz çalışmalarında kullanacağınız “offset loading” yönteminin sizlere ne gibi kazançlar sağlayacağını biliyor musunuz? Daha...
09.01.2021
0
362
Egzersiz seçimi fitness üyeleri için genellikle fitness profesyonellerinin gelenek ve deneyimine dayanır.Akut ve kronik kas...
30.10.2019
0
776
SQUAT VE LEG PRESS KIYASLAMASI YAZIMIZI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN SQUAT VE HİP THRUST KIYASLAMASI YAZIMIZI...
03.10.2019
0
131
Günümüz kas-iskelet sistemi ağrıları diyince aklımıza sırt,bel,kalça,omuz gibi yerlerimiz geliyor. Bu durumda 3 tarzda kişi...
28.09.2019
0
2.694
Çok yaygın,hatta doktor ve uzmanlar tarafından da yapılan bir uyarıya göre sabah saatlerinde spor yapmanın...
16.09.2019
0
113
Merhaba bilinçli sporcular. Bugün size antrenman yaparken yeni etkiler kazanma yolunda yeni arayışlar kazanma isteği...
16.09.2019
0
323
Merhaba SporBilinci takipçileri! Ayak bileğinde burkulmalar gerek normal popülasyonda gerekse sporcularda en sık görülen bir...
16.09.2019
0
139
Rotatof cuff kasları bildiğiniz gibi omuz eklemine iç ve dış rotasyon ayrıca bir miktar abduksiyon...
16.09.2019
0
350
Merhaba bilinçli sporcular! Stres taşıyan yük kemiklerin bütünlüğünün uzun süre tekrarlayan yüklenmeler sonucunda bozulmasıdır. Bu...
16.09.2019
0
91
Merhaba SporBilinci takipçileri! Hayırlı cumalar! Bu paylaşımda sizlere piriformis sendromu hakkında bilgiler vereceğim. ✔Piriformis kası...
16.09.2019
0
196
Spor salonlarında çok sık yapılan statik karın egzersizlerinden birisi de plank egzersizidir. Kısaca ön kollar...
16.09.2019
0
369
Spor salonlarında karın kaslarını geliştirmek veya karın yağlarını eritmek! Adına yapılan geleneksel mekik hareketi lumbal/bel...
16.09.2019
0
257
Merhaba bilinçli sporcular!Koşu ekonomisini geliştirmek adına tartışma konusu olan konulardan birisi ise minimalist ayakkabı kullanımları...
16.09.2019
0
148
Merhaba bilinçli sporcular! Koşu yapmak son derece faydalı olmasına rağmen koşu yaparken oldukça sakatlıklarla karşılaşılabiliyor....
16.09.2019
0
141
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com