SPORBİLİNCİ

Kategori: Pratik Beslenme

Günümüzde eski atalarımızın beslenme rejimlerini takip etmek popülerdir. Günümüzde Tanzanya'da yaşayan ve 10 bin yıldır...
25.12.2019
0
535
Merhaba bilinçli sporcular! Hepinizin Kilo verme konusunda birçok şey denediğinize eminim. Bu konuda yaptıklarınızdan bir...
16.09.2019
0
105
"BEYİN-BAĞIRSAK SAĞLIĞINIZA ÖNEM VERİN TÜM VÜCUT SAĞLIĞINIZ İYİ HALE GELSİN" Merhaba bilinçli sporcular! BESLENME kavramı...
16.09.2019
0
47
📚1- DUYGUSAL BAĞIRSAK- Prof. Dr. Hüseyin NAZLIKULBu kitap, Bağırsaklarımızı daha iyi tanımayı ve genel vücut...
15.09.2019
0
86
Brad Schoenfeld ve ark. Bugüne kadar uzun süreli direnç egzersizleri yapan bireylerde protein takviyeleri kullanımının...
14.09.2019
0
45
Kassal gelişimi için çoğu zaman tek öğünde 20-25gr. Protein tüketilmesi tavsiye ediliyor. Bunun nedeni ise...
14.09.2019
0
69
Protein tüketiminin kas gelişiminde önemli olduğu tartışılmaz. Ancak besin zamanlaması konusunda egzersizden hemen sonra koşarak...
14.09.2019
0
59
Saldırganlık davranışı, insanın hayatta kalma mekanizması adına işler. (11) Her ne kadar günümüzde hayatta kalmak...
14.09.2019
0
50
Merhaba bilinçli sporcular! Bağırsaklarımız, bağışıklık sistemimizin %80-90'ını oluşturan, serotonin/ mutluluk hormonu gibi 20 civarında farklı...
14.09.2019
0
165
Kas ağrıları egzersizin doğal bir parçası olduğundan, egzersiz sonrası kas ağrısını (DOMS) doğru gıdalarla bilinçli...
14.09.2019
0
103
KALORİ AÇIĞIÖNERİLER:- Haftada 2 gün Aralıklı Oruç yöntemini kullan- Günlük total kalorinizin %20 oranında daha...
13.09.2019
0
63
"DAHA FAZLA YAĞ MI KAYBETMEK İSTİYORSUNUZ? PROTEİN TÜKETİMİNİZİ ARTIRIN! " Tek başına yeterli midir? Tabiki...
13.09.2019
0
75
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com