SPORBİLİNCİ

Kategori: Postür – Duruş

Merhaba bilinçli sporcular!Core bölgesi hakkında bilgilerimizi geliştirmek adına “Core Gelişimi-NSCA)” Kitabından aldığım bazı bilgileri sizinle...
16.09.2019
0
135
Merhaba bilinçli sporcular! Günlük yaşantımızda sırt ağrısı en çok görülen kas-iskelet sistemi bozukluğudur ve bunun...
15.09.2019
0
101
Merhaba bilinçli sporcular! Uzun süreli oturmanın yaşam sağlığımıza karşı etkilerinin farkında mıyız ? Gerek iş...
15.09.2019
0
144
Merhaba bilinçli sporcular! Postürümüz neden bozulmaya müsait ? Neden sürekli ağrılar çekiyoruz ? Neden esnekliğimizi...
15.09.2019
0
454
Spor yaparken her zaman sağlıklı olmayı ve fiziksel uygunluk kapasitemizi artırmayı düşünüyoruz öyle değil mi...
15.09.2019
0
139
Merhaba bilinçli sporcular! Bu paylaşım neden scapular planda omuz egzersizi yapmanız gerektiği ile ilgili sizleri...
15.09.2019
0
767
İki ayak üzerinde durmaya başladığımızdan bu yana serbest kalan ellerimizin yapısı, “karşı duran başparmak” olarak...
15.09.2019
0
114
Kısacası; Parmak arası terlikler giymek pratiktir, kısa süreli kullanımlar küçük riskler taşısa da uzun vadeli...
15.09.2019
0
98
➡️Bir kişi squat yaptığı zaman her zaman mükemmel bir teknik ile bunu yapmasını isteriz.(en azından...
14.09.2019
0
99
İnsan, asimetrik bir canlıdır. Günlük,iş veya spor hayatımızda her zaman bir tarafımızı daha dominant olarak...
14.09.2019
0
193
Merhaba bilinçli sporcular! Günlük hayatımızda otomatik ve bilinçsiz olarak yaptığımız nefes alıp verme işlevimiz bazen...
14.09.2019
1
119
Merhaba bilinçli sporcular! Toplumda hemen herkeste kronik ağrılar ve postural bozukluklar vardır. Bu durum özellikle...
14.09.2019
0
657
➡️Yürüyüş esnasında ayağın 3 önemli fonksiyonu vardır; yükü absorbe etmek, kuvvet üretmek ve denge sağlamak....
14.09.2019
0
138
Merhaba bilinçli sporcular! Ayak postürü problemleri günümüzde en çok karşılaşılan sorunlardan birisidir. Bugün her 4...
14.09.2019
0
212
Merhaba bilinçli sporcular!Uzun süreli oturan veya ayakta duran kişilerde bir zamandan sonra postürde gevşemeler meydana...
14.09.2019
0
411
Skapular diskinezi skapulanın normal pozisyonda ve hareketinde bir problemin olmasıdır. Skapulanın postür problemleri bir çok...
14.09.2019
0
139
HERKESIN EVİNDE BULUNDURMASI GEREKEN 5 EKİPMAN;1 - Foam Roller 2 - Dikenli Ayak Masajı Topu...
14.09.2019
0
124
12
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com