FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 5 KİTAP ÖNERİSİ
Kategori: Ofis Sağlığı
Merhaba bilinçli sporcular!Toplumda hemen hemen herkesi ilgilendirecek olan bu sendrom günlük yaşantımızdaki ağrılarımızın belkide en...
Merhaba bilinçli sporcular! Uzun süreli oturmanın yaşam sağlığımıza karşı etkilerinin farkında mıyız ? Gerek iş...
Arşiv
Düzeltici Egzersizler
Egzersiz
Egzersizler
Genel Sağlık
Kategori Yok
Ofis Sağlığı
Postür - Duruş
Pratik Öneriler
Sakatlık
Merhaba bilinçli sporcular! Omuz ağrıları ve omuz yaralanmaları, spor yapmayı zorlaştıran, omuz işlevini zayıflatan, günlük...
Merhaba bilinçli sporcular! Haftada 3-5 gün spor salonuna gitmek bizi gerçekten sağlıklı yapıyor mu ?...
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Düzeltici Egzersizler
Genel Sağlık
Ofis Sağlığı
Postür - Duruş
Pratik Öneriler
Merhaba bilinçli sporcular! Günlük yaşantınızda postürel problemlere neden olan faktörleri ortadan kaldırmak düzeltici egzersizler yapmak...
Squat yaparken dizleriniz içe mi kayıyor ? bunun temel nedeni bahsettiğimiz kasların kuvvetsizliği, esneklik problemleri...
Arşiv
Düzeltici Egzersizler
Egzersiz
Egzersizler
Genel Sağlık
Kategori Yok
Ofis Sağlığı
Postür - Duruş
Sakatlık
Merhaba bilinçli sporcular! Günümüz toplumunda boyun ağrısıyla karşılamayan bir kimse neredeyse kalmamıştır. Her 10 kişiden...
Her egzersizi 30-45sn. boyunca veya 10-15 tekrar şeklinde 2 ila 3 set olarak günde 1...
Antrenman Bilimi
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Fitness Mitleri
Genel Sağlık
Kategori Yok
Ofis Sağlığı
Yeni Başlayanlar / Genel
Kaslarınızı daha büyük hale getirmek ve daha kuvvetli olmak için direnç egzersizlerini hangi saatlerde yapmalısınız...
Daha fazla performans sergilemek için sihirli yöntemler aramak yerine uyku kalitenize dikkat etmeniz eminim daha...
Spor yapmak işiniz için bahane mi yoksa işinizi destekliyor mu? Araştırmalar yetişkinlerin yaşantısındaki ana stresin...