ANASAYFA
GENEL SAĞLIK
Postür – Duruş
Ofis Sağlığı
Uyku
Mitler
Püf Noktalar
Sakatlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sakatlık
BESLENME
Supplementler
Diyetler Hakkında
Beslenme Mitleri
Pratik Beslenme
BİLİMSEL FİTNESS
Yeni Başlayanlar / Genel
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Bilimsel Araştırmalar
Antrenman Bilimi
Fitness Mitleri
Pratik Öneriler
Egzersizler
Düzeltici Egzersizler
Doğru – Yanlış Serisi
İnfografik
Fitness Tarihçesi
BLOG YAZILARI
Bilinçlenmeye Dair
KİTAP ARŞİVİ
Yeni Başlayanlar
Antrenörler
Yabancı
TÜM YAZILAR
İLETİŞİM
HAKKIMIZDA
İLETİŞİM
ANASAYFA
GENEL SAĞLIK
Postür – Duruş
Ofis Sağlığı
Uyku
Mitler
Püf Noktalar
Sakatlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sakatlık
BESLENME
Supplementler
Diyetler Hakkında
Beslenme Mitleri
Pratik Beslenme
BİLİMSEL FİTNESS
Yeni Başlayanlar / Genel
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Bilimsel Araştırmalar
Antrenman Bilimi
Fitness Mitleri
Pratik Öneriler
Egzersizler
Düzeltici Egzersizler
Doğru – Yanlış Serisi
İnfografik
Fitness Tarihçesi
BLOG YAZILARI
Bilinçlenmeye Dair
KİTAP ARŞİVİ
Yeni Başlayanlar
Antrenörler
Yabancı
TÜM YAZILAR
İLETİŞİM
FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 5 KİTAP ÖNERİSİ
16.09.2019
KALORİ AÇIĞI, ZAYIFLAMAYI SAĞLAR MI ?
07.10.2019
BESYO OKUYAN ÖĞRENCİLERİN MUTLAKA OKUMASI GEREKEN 10 KİTAP
14.09.2019
ZAYIF KALÇA KASLARI VE VÜCUDUMUZA ETKİLERİ
28.09.2019
FİZİKSEL AKTİVİTENİN TARİHİ
01.10.2019
ASILMA EGZERSİZLERİ VE FAYDALARI
14.09.2019
PERTÜRBASYON EGZERSİZİ
15.09.2019
UPRİGHT ROW VE OMUZ SIKIŞMA SENDROMU
16.09.2019
OBEZİTENİN YOLU BAĞIRSAKLARDAN GEÇER! – BAĞIRSAKLARIMIZ BİZE KİLO MU ALDIRIYOR?
23.09.2019
DERİN SQUAT DİZLER İÇİN ZARARLI MIDIR ?
15.09.2019
KAS KAZANIRKEN YAĞ YAKMAK MÜMKÜN MÜDÜR ?
06.10.2019
SPORCULARDA VEGANLIK ?
28.10.2019
EGZERSİZ VE HASTALIK İLİŞKİSİ
29.12.2019
NEDEN SKAPULAR PLANDA OMUZ EGZERSİZİ YAPMALIYIZ?
15.09.2019
FİTNESS HAKKINDA OKUNMASI GEREKEN 5 YABANCI KİTAP
14.09.2019
FITT+E PRENSİBİ
16.09.2019
KAHVALTI “YAPMAMAK” KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLABİLİR!
25.12.2019
FARMERS WALK EGZERSİZİNİN 5 FAYDASI
14.09.2019
JANDA’NIN 3 POSTURAL SENDROMU
14.09.2019
DİRENÇ+ KARDİYO EGZERSİZİ (EŞZAMANLI EĞİTİM) DAHA MI ETKİLİ ?
10.10.2019
GÜVENLİ EGZERSİZ SEÇİMİ İÇİN NELER YAPILMALIDIR?
30.10.2019
POSTÜR VE HAREKET KASLARI (TONİK VE FAZİK KASLAR)
15.09.2019
SERAPE ETKİSİ : Bütünsel core aktivasyonunun performans ve sakatlıklara etkisi
15.10.2019
HAFİF KİLOLAR İLE KAS YAPILABİLİR Mİ?
18.09.2019
AZ AZ VE SIK SIK BESLENMENİN ZARARLARI
15.09.2019
FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 6 KİTAP TAVSİYESİ
16.09.2019
TEMEL BİLİMLER
18.09.2019
KİLO VERMEK, KALORİ KISITLAMASINDAN DAHA FAZLASIDIR!
13.09.2019
Kategori:
Ofis Sağlığı
Anasayfa
»
Ofis Sağlığı
Arşiv
Atletik Performans
Bilimsel Araştırmalar
Ofis Sağlığı
Sakatlık
ÖLÜ POPO SENDROMU NEDİR?
Merhaba bilinçli sporcular!Toplumda hemen hemen herkesi ilgilendirecek olan bu sendrom günlük yaşantımızdaki ağrılarımızın belkide en...
16.09.2019
0
287
Arşiv
Genel Sağlık
Ofis Sağlığı
Postür - Duruş
Sakatlık
Yeni Başlayanlar / Genel
UZUN SÜRELİ OTURMAK
Merhaba bilinçli sporcular! Uzun süreli oturmanın yaşam sağlığımıza karşı etkilerinin farkında mıyız ? Gerek iş...
15.09.2019
0
154
Arşiv
Düzeltici Egzersizler
Egzersiz
Egzersizler
Genel Sağlık
Kategori Yok
Ofis Sağlığı
Postür - Duruş
Pratik Öneriler
Sakatlık
OMUZ SAĞLIĞI İÇİN 7 EGZERSİZ ÖNERİSİ
Merhaba bilinçli sporcular! Omuz ağrıları ve omuz yaralanmaları, spor yapmayı zorlaştıran, omuz işlevini zayıflatan, günlük...
13.09.2019
0
328
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Egzersiz
Genel Sağlık
Kilo Alma
Ofis Sağlığı
Pratik Öneriler
FİZİKSEL HAREKETSİZLİK VE YAŞAM SAĞLIĞINA ETKİSİ
Merhaba bilinçli sporcular! Haftada 3-5 gün spor salonuna gitmek bizi gerçekten sağlıklı yapıyor mu ?...
13.09.2019
0
131
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Düzeltici Egzersizler
Genel Sağlık
Ofis Sağlığı
Postür - Duruş
Pratik Öneriler
POSTÜREL PROBLEMLER VE GÜNLÜK 5 CHECKLİST
Merhaba bilinçli sporcular! Günlük yaşantınızda postürel problemlere neden olan faktörleri ortadan kaldırmak düzeltici egzersizler yapmak...
13.09.2019
0
113
Arşiv
Düzeltici Egzersizler
Genel Sağlık
Kategori Yok
Ofis Sağlığı
Postür - Duruş
Püf Noktalar
DİZ VALGUSUNUN NEDENLERİ
Squat yaparken dizleriniz içe mi kayıyor ? bunun temel nedeni bahsettiğimiz kasların kuvvetsizliği, esneklik problemleri...
13.09.2019
0
119
Arşiv
Düzeltici Egzersizler
Egzersiz
Egzersizler
Genel Sağlık
Kategori Yok
Ofis Sağlığı
Postür - Duruş
Sakatlık
BOYUN AĞRISI İÇİN 5 DÜZELTİCİ EGZERSİZ
Merhaba bilinçli sporcular! Günümüz toplumunda boyun ağrısıyla karşılamayan bir kimse neredeyse kalmamıştır. Her 10 kişiden...
13.09.2019
0
118
Arşiv
Düzeltici Egzersizler
Egzersiz
Egzersizler
Genel Sağlık
Ofis Sağlığı
Postür - Duruş
Sakatlık
DİZ VALGUSU VE DÜZELTİCİ EGZERSİZLER
Her egzersizi 30-45sn. boyunca veya 10-15 tekrar şeklinde 2 ila 3 set olarak günde 1...
13.09.2019
0
131
Antrenman Bilimi
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Fitness Mitleri
Genel Sağlık
Kategori Yok
Ofis Sağlığı
Yeni Başlayanlar / Genel
SABAH VS. AKŞAM EGZERSİZ – HANGİSİNİ YAPMALI ?
Kaslarınızı daha büyük hale getirmek ve daha kuvvetli olmak için direnç egzersizlerini hangi saatlerde yapmalısınız...
13.09.2019
0
123
Arşiv
Genel Sağlık
Ofis Sağlığı
Püf Noktalar
Uyku
Yeni Başlayanlar / Genel
UYKUSUZLUK VE SPOR PERFORMANSI İLİŞKİSİ
Daha fazla performans sergilemek için sihirli yöntemler aramak yerine uyku kalitenize dikkat etmeniz eminim daha...
13.09.2019
0
83
Antrenman Bilimi
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
Kategori Yok
Ofis Sağlığı
SPOR YAPMAK İŞ PERFORMANSINI DÜŞÜRÜR MÜ ?
Spor yapmak işiniz için bahane mi yoksa işinizi destekliyor mu? Araştırmalar yetişkinlerin yaşantısındaki ana stresin...
13.09.2019
0
127