ANASAYFA
GENEL SAĞLIK
Postür – Duruş
Ofis Sağlığı
Uyku
Mitler
Püf Noktalar
Sakatlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sakatlık
BESLENME
Supplementler
Diyetler Hakkında
Beslenme Mitleri
Pratik Beslenme
BİLİMSEL FİTNESS
Yeni Başlayanlar / Genel
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Bilimsel Araştırmalar
Antrenman Bilimi
Fitness Mitleri
Pratik Öneriler
Egzersizler
Düzeltici Egzersizler
Doğru – Yanlış Serisi
İnfografik
Fitness Tarihçesi
BLOG YAZILARI
Bilinçlenmeye Dair
KİTAP ARŞİVİ
Yeni Başlayanlar
Antrenörler
Yabancı
TÜM YAZILAR
İLETİŞİM
HAKKIMIZDA
İLETİŞİM
ANASAYFA
GENEL SAĞLIK
Postür – Duruş
Ofis Sağlığı
Uyku
Mitler
Püf Noktalar
Sakatlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sakatlık
BESLENME
Supplementler
Diyetler Hakkında
Beslenme Mitleri
Pratik Beslenme
BİLİMSEL FİTNESS
Yeni Başlayanlar / Genel
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Bilimsel Araştırmalar
Antrenman Bilimi
Fitness Mitleri
Pratik Öneriler
Egzersizler
Düzeltici Egzersizler
Doğru – Yanlış Serisi
İnfografik
Fitness Tarihçesi
BLOG YAZILARI
Bilinçlenmeye Dair
KİTAP ARŞİVİ
Yeni Başlayanlar
Antrenörler
Yabancı
TÜM YAZILAR
İLETİŞİM
FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 5 KİTAP ÖNERİSİ
16.09.2019
KALORİ AÇIĞI, ZAYIFLAMAYI SAĞLAR MI ?
07.10.2019
BESYO OKUYAN ÖĞRENCİLERİN MUTLAKA OKUMASI GEREKEN 10 KİTAP
14.09.2019
ZAYIF KALÇA KASLARI VE VÜCUDUMUZA ETKİLERİ
28.09.2019
FİZİKSEL AKTİVİTENİN TARİHİ
01.10.2019
ASILMA EGZERSİZLERİ VE FAYDALARI
14.09.2019
DERİN SQUAT DİZLER İÇİN ZARARLI MIDIR ?
15.09.2019
PERTÜRBASYON EGZERSİZİ
15.09.2019
KAS KAZANIRKEN YAĞ YAKMAK MÜMKÜN MÜDÜR ?
06.10.2019
UPRİGHT ROW VE OMUZ SIKIŞMA SENDROMU
16.09.2019
OBEZİTENİN YOLU BAĞIRSAKLARDAN GEÇER! – BAĞIRSAKLARIMIZ BİZE KİLO MU ALDIRIYOR?
23.09.2019
SPORCULARDA VEGANLIK ?
28.10.2019
NEDEN SKAPULAR PLANDA OMUZ EGZERSİZİ YAPMALIYIZ?
15.09.2019
FİTNESS HAKKINDA OKUNMASI GEREKEN 5 YABANCI KİTAP
14.09.2019
FITT+E PRENSİBİ
16.09.2019
EGZERSİZ VE HASTALIK İLİŞKİSİ
29.12.2019
JANDA’NIN 3 POSTURAL SENDROMU
14.09.2019
FARMERS WALK EGZERSİZİNİN 5 FAYDASI
14.09.2019
KAHVALTI “YAPMAMAK” KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLABİLİR!
25.12.2019
POSTÜR VE HAREKET KASLARI (TONİK VE FAZİK KASLAR)
15.09.2019
DİRENÇ+ KARDİYO EGZERSİZİ (EŞZAMANLI EĞİTİM) DAHA MI ETKİLİ ?
10.10.2019
GÜVENLİ EGZERSİZ SEÇİMİ İÇİN NELER YAPILMALIDIR?
30.10.2019
SERAPE ETKİSİ : Bütünsel core aktivasyonunun performans ve sakatlıklara etkisi
15.10.2019
TEMEL BİLİMLER
18.09.2019
FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 6 KİTAP TAVSİYESİ
16.09.2019
HAFİF KİLOLAR İLE KAS YAPILABİLİR Mİ?
18.09.2019
AZ AZ VE SIK SIK BESLENMENİN ZARARLARI
15.09.2019
KİLO VERMEK, KALORİ KISITLAMASINDAN DAHA FAZLASIDIR!
13.09.2019
Kategori:
Bilimsel Hipertrofi
Anasayfa
»
Bilimsel Hipertrofi
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
HAYVANSAL VS. BİTKİSEL PROTEİN HANGİSİNİ TÜKETMELİYİZ?
Kassal gelişim için protein alımının ve protein sentezinin önemli olduğunu artık biliyoruz. Bu konu ile...
10.02.2021
0
215
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
HİPERTROFİ VE MİYOSTATİN
28.10.2019
0
319
Arşiv
Atletik Performans
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
Fitness Mitleri
Kategori Yok
DİRENÇ+ KARDİYO EGZERSİZİ (EŞZAMANLI EĞİTİM) DAHA MI ETKİLİ ?
Eşzamanlı eğitim kavramı bizim için yeni görünse de aslında bu konu üzerine ilk resmi bilimsel...
10.10.2019
0
757
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
Diyet Bilimi
İnfografik
KETOJENİK DİYET VE HİPERTROFİ
08.10.2019
0
408
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
Kategori Yok
Kilo Verme
KAS KAZANIRKEN YAĞ YAKMAK MÜMKÜN MÜDÜR ?
Zamanımız kısıtlı. Yağlarımızı yakmak istiyoruz, ancak bir diğer yandan da kas kazanmak istiyoruz ? Peki...
06.10.2019
0
1.225
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
İnfografik
HİPERTROFİ VE EKLEM HAREKET AÇIKLIĞI
HİPERTROFİ VE EKLEM HAREKET AÇIKLIĞI İLE İLGİLİ DİĞER YAZIMIZI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN.
03.10.2019
0
266
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
İnfografik
KAS-KEMİK ARALIĞINI DOLDURABİLİR MİYİZ ?
03.10.2019
0
513
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
İnfografik
AEROBİK EGZERSİZ VE HİPERTROFİ
03.10.2019
0
365
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
İnfografik
HİPERTOFİDE KASSAL TÜKENME
KASSAL TÜKENME İLE İLGİLİ DİĞER YAZIMIZI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN.
03.10.2019
0
135
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
İnfografik
HİPERTROFİDE ANTRENMAN HACMİ
03.10.2019
0
109
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
İnfografik
BODYBUİLDİNG VE KAS FİBRİL DALLANMASI
03.10.2019
0
116
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
Fitness Mitleri
Yeni Başlayanlar / Genel
HAFİF KİLOLAR İLE KAS YAPILABİLİR Mİ?
Çok hafif yükler kaldırarak bile ciddi derecede kas kütlesi elde edebilirsiniz. Büyümek istiyorsan ağır kaldırman...
18.09.2019
0
579
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
NEGATİF TEKRAR TEKNİĞİ
Merhaba arkadaşlar ben Fatih BAYRAKTAR bugün sizlere antrenmanlarda gelişiminizi tetikleyecek olan bir teknikten bahsedeceğim sizlere.Antrenmanlarda...
16.09.2019
0
137
Antrenman Bilimi
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
Pratik Öneriler
Püf Noktalar
HİLE YAPARAK AĞIRLIK KALDIRMAK – CHEATİNG!
Merhaba Bilinçli sporcular!Bu paylaşımda sizlere bir hareketi yaparken arkadaşlarınızın veya “hocalarınızın” hareketi hile yapmadan,savurmadan yap....
16.09.2019
0
131
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
Pratik Öneriler
PUMP ETKİSİNİ ARTTIR!
Merhaba Bilinçli sporcular! Bu paylaşımda sizlere bir önceki paylaşımlarımızda bahsettiğim “PUMP ETKİSİNİN FAYDALARI” üzerine şimdi...
16.09.2019
0
125
Antrenman Bilimi
Arşiv
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Pratik Öneriler
Yeni Başlayanlar / Genel
KASLARINIZI GELİŞTİRMEK İÇİN BİLMENİZ GEREKEN EN TEMEL ŞEY ! DİNLENME.
Kas boyutunuzun ve sağlamlığını meydana getiren ve gelişmenin en önemli unsurunun dinlenmek olduğunu biliyor muydunuz...
16.09.2019
0
184
Antrenman Bilimi
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
Pratik Öneriler
PUMP ETKİSİNİ ARTIRMANIN YOLLARI
Merhaba Bilinçli sporcular! Bu paylaşımda sizlere bir önceki paylaşımlarımızda bahsettiğim “PUMP ETKİSİNİN FAYDALARI” üzerine şimdi...
16.09.2019
0
123
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
Pratik Öneriler
Püf Noktalar
Yeni Başlayanlar / Genel
POZ VERMEK KASLARI GELİŞTİRİR Mİ ?
Merhaba bilinçli sporcular! Bu paylaşımı herkesin kas büyümesine (hipertrofi) karşı bakış açısını genişletmek üzere paylaşıyorum.Çünkü...
16.09.2019
0
131
Arşiv
Bilimsel Hipertrofi
Genel Sağlık
Pratik Öneriler
Yeni Başlayanlar / Genel
İZOMETRİK EGZERSİZLERİN 3 FAYDASI
Merhaba bilinçli sporcular! Bu aralar sizlere çok fazla paylaşım yapamıyorum ancak bugün size fayda sağlayacağını...
16.09.2019
0
119
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
Pratik Öneriler
MERDİVEN METHODU İLE KASLARINI GELİŞTİR!
Merhaba bilinçli sporcular! Spor salonlarındaki hedefimiz kaslarımızı geliştirmek olduğu için bizlerde sürekli yeni yeni çalışma...
16.09.2019
0
114
1
2
3