FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 5 KİTAP ÖNERİSİ
Kategori: Bilimsel Hipertrofi
Kassal gelişim için protein alımının ve protein sentezinin önemli olduğunu artık biliyoruz. Bu konu ile...
Eşzamanlı eğitim kavramı bizim için yeni görünse de aslında bu konu üzerine ilk resmi bilimsel...
Zamanımız kısıtlı. Yağlarımızı yakmak istiyoruz, ancak bir diğer yandan da kas kazanmak istiyoruz ? Peki...
HİPERTROFİ VE EKLEM HAREKET AÇIKLIĞI İLE İLGİLİ DİĞER YAZIMIZI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN.
KASSAL TÜKENME İLE İLGİLİ DİĞER YAZIMIZI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN.
Çok hafif yükler kaldırarak bile ciddi derecede kas kütlesi elde edebilirsiniz. Büyümek istiyorsan ağır kaldırman...
Merhaba arkadaşlar ben Fatih BAYRAKTAR bugün sizlere antrenmanlarda gelişiminizi tetikleyecek olan bir teknikten bahsedeceğim sizlere.Antrenmanlarda...
Merhaba Bilinçli sporcular!Bu paylaşımda sizlere bir hareketi yaparken arkadaşlarınızın veya “hocalarınızın” hareketi hile yapmadan,savurmadan yap....
Merhaba Bilinçli sporcular! Bu paylaşımda sizlere bir önceki paylaşımlarımızda bahsettiğim “PUMP ETKİSİNİN FAYDALARI” üzerine şimdi...
Antrenman Bilimi
Arşiv
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Pratik Öneriler
Yeni Başlayanlar / Genel
Kas boyutunuzun ve sağlamlığını meydana getiren ve gelişmenin en önemli unsurunun dinlenmek olduğunu biliyor muydunuz...
Merhaba Bilinçli sporcular! Bu paylaşımda sizlere bir önceki paylaşımlarımızda bahsettiğim “PUMP ETKİSİNİN FAYDALARI” üzerine şimdi...
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
Pratik Öneriler
Püf Noktalar
Yeni Başlayanlar / Genel
Merhaba bilinçli sporcular! Bu paylaşımı herkesin kas büyümesine (hipertrofi) karşı bakış açısını genişletmek üzere paylaşıyorum.Çünkü...
Merhaba bilinçli sporcular! Bu aralar sizlere çok fazla paylaşım yapamıyorum ancak bugün size fayda sağlayacağını...
Merhaba bilinçli sporcular! Spor salonlarındaki hedefimiz kaslarımızı geliştirmek olduğu için bizlerde sürekli yeni yeni çalışma...