ANASAYFA
GENEL SAĞLIK
Postür – Duruş
Ofis Sağlığı
Uyku
Mitler
Püf Noktalar
Sakatlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sakatlık
BESLENME
Supplementler
Diyetler Hakkında
Beslenme Mitleri
Pratik Beslenme
BİLİMSEL FİTNESS
Yeni Başlayanlar / Genel
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Bilimsel Araştırmalar
Antrenman Bilimi
Fitness Mitleri
Pratik Öneriler
Egzersizler
Düzeltici Egzersizler
Doğru – Yanlış Serisi
İnfografik
Fitness Tarihçesi
BLOG YAZILARI
Bilinçlenmeye Dair
KİTAP ARŞİVİ
Yeni Başlayanlar
Antrenörler
Yabancı
TÜM YAZILAR
İLETİŞİM
HAKKIMIZDA
İLETİŞİM
ANASAYFA
GENEL SAĞLIK
Postür – Duruş
Ofis Sağlığı
Uyku
Mitler
Püf Noktalar
Sakatlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sakatlık
BESLENME
Supplementler
Diyetler Hakkında
Beslenme Mitleri
Pratik Beslenme
BİLİMSEL FİTNESS
Yeni Başlayanlar / Genel
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Bilimsel Araştırmalar
Antrenman Bilimi
Fitness Mitleri
Pratik Öneriler
Egzersizler
Düzeltici Egzersizler
Doğru – Yanlış Serisi
İnfografik
Fitness Tarihçesi
BLOG YAZILARI
Bilinçlenmeye Dair
KİTAP ARŞİVİ
Yeni Başlayanlar
Antrenörler
Yabancı
TÜM YAZILAR
İLETİŞİM
FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 5 KİTAP ÖNERİSİ
16.09.2019
KALORİ AÇIĞI, ZAYIFLAMAYI SAĞLAR MI ?
07.10.2019
BESYO OKUYAN ÖĞRENCİLERİN MUTLAKA OKUMASI GEREKEN 10 KİTAP
14.09.2019
ZAYIF KALÇA KASLARI VE VÜCUDUMUZA ETKİLERİ
28.09.2019
FİZİKSEL AKTİVİTENİN TARİHİ
01.10.2019
ASILMA EGZERSİZLERİ VE FAYDALARI
14.09.2019
PERTÜRBASYON EGZERSİZİ
15.09.2019
UPRİGHT ROW VE OMUZ SIKIŞMA SENDROMU
16.09.2019
OBEZİTENİN YOLU BAĞIRSAKLARDAN GEÇER! – BAĞIRSAKLARIMIZ BİZE KİLO MU ALDIRIYOR?
23.09.2019
DERİN SQUAT DİZLER İÇİN ZARARLI MIDIR ?
15.09.2019
SPORCULARDA VEGANLIK ?
28.10.2019
KAS KAZANIRKEN YAĞ YAKMAK MÜMKÜN MÜDÜR ?
06.10.2019
EGZERSİZ VE HASTALIK İLİŞKİSİ
29.12.2019
NEDEN SKAPULAR PLANDA OMUZ EGZERSİZİ YAPMALIYIZ?
15.09.2019
FİTNESS HAKKINDA OKUNMASI GEREKEN 5 YABANCI KİTAP
14.09.2019
FITT+E PRENSİBİ
16.09.2019
KAHVALTI “YAPMAMAK” KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLABİLİR!
25.12.2019
FARMERS WALK EGZERSİZİNİN 5 FAYDASI
14.09.2019
JANDA’NIN 3 POSTURAL SENDROMU
14.09.2019
GÜVENLİ EGZERSİZ SEÇİMİ İÇİN NELER YAPILMALIDIR?
30.10.2019
DİRENÇ+ KARDİYO EGZERSİZİ (EŞZAMANLI EĞİTİM) DAHA MI ETKİLİ ?
10.10.2019
POSTÜR VE HAREKET KASLARI (TONİK VE FAZİK KASLAR)
15.09.2019
SERAPE ETKİSİ : Bütünsel core aktivasyonunun performans ve sakatlıklara etkisi
15.10.2019
HAFİF KİLOLAR İLE KAS YAPILABİLİR Mİ?
18.09.2019
AZ AZ VE SIK SIK BESLENMENİN ZARARLARI
15.09.2019
TEMEL BİLİMLER
18.09.2019
FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 6 KİTAP TAVSİYESİ
16.09.2019
KİLO VERMEK, KALORİ KISITLAMASINDAN DAHA FAZLASIDIR!
13.09.2019
Kategori:
Genel Sağlık
Anasayfa
»
Genel Sağlık
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Diyet Bilimi
Genel Sağlık
Kilo Verme
Sağlıklı Beslenme
TAM YUMURTA VS YUMURTA BEYAZI- HANGİSİ DAHA FAYDALI ?
Egzersiz yapan bireylerde protein tüketiminin önemli olmasına karşın protein kaynaklarının yararlılığı da önemlidir. Yumurta, içerdiği...
30.01.2021
0
27
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
Kategori Yok
BAĞIŞIKLIK FONKSİYONUNU OPTİMAL HALE GETİRMEK İÇİN: EGZERSİZ YAPIN!
Ne tür bir egzersizin bağışıklık sistemine yönelik optimumu faydayı sağlayabildiğine yönelik net bir bilimsel araştırma...
26.01.2021
0
95
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
COVİD-19 DÖNEMİNDE İÇ VEYA DIŞ MEKANLARDA SPOR YAPMAK RİSKLİ MİDİR?
2020 yılının başında maruz kalmaya başladığımız Koronavirüs hastalığı bugün tüm dünyayı tehdit etmiş bulunmakta ve...
06.09.2020
0
245
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
Kategori Yok
EGZERSİZ VE HASTALIK İLİŞKİSİ
Kış ayı geldi, hastalıklar artmaya başladı. Herkesin aklında bir soru var? Hastalığımı nasıl azaltabilirim? Bunun...
29.12.2019
0
980
Arşiv
Beslenme Mitleri
Diyet Bilimi
Genel Sağlık
Kategori Yok
Kilo Verme
Pratik Beslenme
Sağlıklı Beslenme
KAHVALTI “YAPMAMAK” KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLABİLİR!
Günümüzde eski atalarımızın beslenme rejimlerini takip etmek popülerdir. Günümüzde Tanzanya'da yaşayan ve 10 bin yıldır...
25.12.2019
0
821
Arşiv
Genel Sağlık
Kategori Yok
Sağlıklı Beslenme
KALSİYUM VE KEMİK SAĞLIĞI
Kalsiyum vücudun sağlığı için ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Kalsiyum bazı gıdalarda doğal olarak bulunur. Aynı...
28.10.2019
0
242
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
UYDU HÜCRE VE HİPERTROFİ İLİŞKİSİ : Yaşlılığın Tersine Çevrilmesi
28.10.2019
0
354
Arşiv
Genel Sağlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sağlıklı Beslenme
MİKROBİYOTA VE OBEZİTE
MİKROBİYOTA VE OBEZİTE HAKKINDA DİĞER YAZIMIZI PAYLAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
27.10.2019
0
240
Arşiv
Genel Sağlık
İnfografik
EGZERSİZİN GENÇLEŞTİRİCİ ETKİSİ
03.10.2019
0
152
Arşiv
Fitness Tarihçesi
Genel Sağlık
Kategori Yok
Yeni Başlayanlar / Genel
FİZİKSEL AKTİVİTENİN TARİHİ
Spor, Fiziksel Aktivite, Fitness ya da Beden Eğitimi. Veya her nasıl isimlendirmek isterseniz. Her bir...
01.10.2019
0
1.737
Arşiv
Genel Sağlık
İYİMSER İNSANLAR DAHA UZUN YAŞIYOR!
ABD'de yapılan bir araştırma, hayata negatif bakanlara kıyasla iyimserlerin daha uzun yaşadığını ortaya koydu. Pozitif...
28.09.2019
0
144
Arşiv
Genel Sağlık
HAVA KİRLİLİĞİ ANNE KARNINDAKİ BEBEĞİ DE ETKİLİYOR!
Belçika'da hamlie kadınlarla yapılan bir araştırmada plasentalarda (döleşi) hava kirliliği partikülleri bulundu. Araştırma anne karnındaki...
28.09.2019
0
100
Arşiv
Genel Sağlık
TÜRKİYE KALPTEN ÇOK KANSERDEN DOLAYI ÖLÜYOR!
5 kıtada, aralarında Türkiye'nin de bulunduğu onlarca ülkede yapılan bir araştırma, kanserin kalp hastalıklarını geçerek...
28.09.2019
0
170
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
Kategori Yok
Kilo Alma
Kilo Verme
Sağlıklı Beslenme
OBEZİTENİN YOLU BAĞIRSAKLARDAN GEÇER! – BAĞIRSAKLARIMIZ BİZE KİLO MU ALDIRIYOR?
Çok satan “Tahıl Beyin” ‘in yazarı olan Dr.David Perlmutter, “Beyin ve Bağırsak” adlı kitabında bizlere...
23.09.2019
0
1.085
Arşiv
Genel Sağlık
TİTİZLERİN DİKKATİNE! SPOR SALONLARINDAKİ EKİPMANLAR NE KADAR TEMİZ?
Fitness ekipmanlarının ne kadar kirli olabileceğini öğrenmek ister misiniz? Aslında bakarsanız bu gerçekle karşılaşmak istemeyebilirsiniz....
16.09.2019
0
130
Arşiv
Fitness Mitleri
Genel Sağlık
KOŞU BANDI VS. DOĞADA KOŞU
Merhaba bilinçli sporcular!Koşu bantları şüphesiz fitness salonlarının vazgeçilmez kardiyo aletlerinden biridir. koşu bantları her ne...
16.09.2019
0
134
Arşiv
Beslenme Mitleri
Genel Sağlık
Sağlıklı Beslenme
TEREYAĞI,YUMURTA SARISI GİBİ YAĞLAR ZARARLI MIDIR?
İçerdiği kolesterol ve bazı yağ asitleri nedeniyle yıllardır suçlanan tereyağı konusunda aykırı sesler çoğalmaya başladı....
16.09.2019
0
108
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
Pratik Öneriler
Püf Noktalar
Sakatlık
KOŞU EKONOMİSİ İÇİN MİNİMALİST AYAKKABI MI ? YOKSA STANDART KOŞU AYAKKABISI MI ?
Merhaba bilinçli sporcular!Koşu ekonomisini geliştirmek adına tartışma konusu olan konulardan birisi ise minimalist ayakkabı kullanımları...
16.09.2019
0
118
Arşiv
Genel Sağlık
Püf Noktalar
Yeni Başlayanlar / Genel
SAĞLIK VE GÖRÜNTÜ İKİLEMİ
👋Merhaba bilinçli sporcular!Şimdi sizlere bilmemiz ve farkına varmamız gereken bir konudan bahsedeceğim.Önce kendimize şunu soralım...
16.09.2019
0
103
Arşiv
Genel Sağlık
Yeni Başlayanlar / Genel
SPOR VE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
Merhaba bilinçli sporcular! Malum kış yaklaşıyor bu yüzden sık sık hastalanma riskleriyle karşı karşıyayız. Hastalıklara...
16.09.2019
0
136
1
2
3
4
5
6