SPORBİLİNCİ

Kategori: Fitness Mitleri

Eşzamanlı eğitim kavramı bizim için yeni görünse de aslında bu konu üzerine ilk resmi bilimsel...
10.10.2019
0
239
KALORİ AÇIĞI YARATMADAN KİLO VERMEYE NEDEN OLAN FAKTÖRLER Günümüzde dünya nüfusunu incelediğimizde 4 kişiden 1’inin...
07.10.2019
0
808
Çok hafif yükler kaldırarak bile ciddi derecede kas kütlesi elde edebilirsiniz. Büyümek istiyorsan ağır kaldırman...
18.09.2019
0
403
Çok yaygın,hatta doktor ve uzmanlar tarafından da yapılan bir uyarıya göre sabah saatlerinde spor yapmanın...
16.09.2019
0
35
Merhaba bilinçli sporcular. Bugün size antrenman yaparken yeni etkiler kazanma yolunda yeni arayışlar kazanma isteği...
16.09.2019
0
75
Merhaba bilinçli sporcular!Koşu bantları şüphesiz fitness salonlarının vazgeçilmez kardiyo aletlerinden biridir. koşu bantları her ne...
16.09.2019
0
48
Spor salonlarında çok sık yapılan statik karın egzersizlerinden birisi de plank egzersizidir. Kısaca ön kollar...
16.09.2019
0
89
Spor salonlarında karın kaslarını geliştirmek veya karın yağlarını eritmek! Adına yapılan geleneksel mekik hareketi lumbal/bel...
16.09.2019
0
64
Merhaba bilinçli sporcular! Spor salonlarının ölçüm odalarında veya diyetisyenlerin stüdyolarında her zaman yanında bulundurdukları Bioelektrik...
16.09.2019
0
42
Merhaba bilinçli sporcular! Çoğu kimse spor veya egzersiz yaparken stretching çalışmaları yapmıyor. Yapanlar ise (en...
16.09.2019
0
38
Merhaba bilinçli sporcular! Spor yapan her bireyin antrenman öncesinde ısınmasının faydalı olabileceğinden bahsediyoruz. Burada ısınmak...
16.09.2019
0
40
Merhaba bilinçli sporcular! Fitness camiasında upright row hareketi artık son zamanlarda sık sık kötülenir olmaya...
16.09.2019
0
526
Merhaba bilinçli sporcular! Çoğumuzun bildiği gibi sabah aç karnına kardiyo yapmanın yağ yakımına etkisi olduğu...
16.09.2019
0
66
Merhaba bilinçli sporcular! Bacak antrenmanlarının en sevilen hareketlerinden biri olan Squat çalışmalarında bana gelen sık...
16.09.2019
0
55
1.HATA - SÜREKLİ AYNI TEKRAR SAYISINI YAPMAKKas hipertrofisinin set başına orta derecede tekrar yapmanın (6-12)...
16.09.2019
0
67
Neden core egzersizleri yapmalıyız? 30 yılı aşkın süredir bel ve sırt ağrıları olan ve yüksek...
16.09.2019
0
45
👋Merhaba bilinçli sporcular! Çoğumuz bilinçli veya bilinçsiz bir şekilde sabahları bir çok çeşit spor yapıyoruz....
15.09.2019
0
41
Merhaba bilinçli sporular! Bel kaslarını kuvvetlendirmek ve omurga sağlığımızı geliştirmek adına sıklıkla yapılan bir hareket...
15.09.2019
0
39
➡️Fit ve Sağlıklı sözcükleri sıklıkla günlük dilimizde aynı anlamda kullanılırken bu sözcükler aslında farklı anlamlara...
15.09.2019
0
34
Merhaba bilinçli sporcular! Dünyaca ünlü fitness eğitmeni Nick Tumminello’nun Human Kinetics’de çıkan “Your Workout Perfected”...
15.09.2019
0
45
12
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com