ANASAYFA
GENEL SAĞLIK
Postür – Duruş
Ofis Sağlığı
Uyku
Mitler
Püf Noktalar
Sakatlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sakatlık
BESLENME
Supplementler
Diyetler Hakkında
Beslenme Mitleri
Pratik Beslenme
BİLİMSEL FİTNESS
Yeni Başlayanlar / Genel
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Bilimsel Araştırmalar
Antrenman Bilimi
Fitness Mitleri
Pratik Öneriler
Egzersizler
Düzeltici Egzersizler
Doğru – Yanlış Serisi
İnfografik
Fitness Tarihçesi
BLOG YAZILARI
Bilinçlenmeye Dair
KİTAP ARŞİVİ
Yeni Başlayanlar
Antrenörler
Yabancı
TÜM YAZILAR
İLETİŞİM
HAKKIMIZDA
İLETİŞİM
ANASAYFA
GENEL SAĞLIK
Postür – Duruş
Ofis Sağlığı
Uyku
Mitler
Püf Noktalar
Sakatlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sakatlık
BESLENME
Supplementler
Diyetler Hakkında
Beslenme Mitleri
Pratik Beslenme
BİLİMSEL FİTNESS
Yeni Başlayanlar / Genel
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Bilimsel Araştırmalar
Antrenman Bilimi
Fitness Mitleri
Pratik Öneriler
Egzersizler
Düzeltici Egzersizler
Doğru – Yanlış Serisi
İnfografik
Fitness Tarihçesi
BLOG YAZILARI
Bilinçlenmeye Dair
KİTAP ARŞİVİ
Yeni Başlayanlar
Antrenörler
Yabancı
TÜM YAZILAR
İLETİŞİM
FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 5 KİTAP ÖNERİSİ
16.09.2019
KALORİ AÇIĞI, ZAYIFLAMAYI SAĞLAR MI ?
07.10.2019
BESYO OKUYAN ÖĞRENCİLERİN MUTLAKA OKUMASI GEREKEN 10 KİTAP
14.09.2019
ZAYIF KALÇA KASLARI VE VÜCUDUMUZA ETKİLERİ
28.09.2019
FİZİKSEL AKTİVİTENİN TARİHİ
01.10.2019
ASILMA EGZERSİZLERİ VE FAYDALARI
14.09.2019
DERİN SQUAT DİZLER İÇİN ZARARLI MIDIR ?
15.09.2019
PERTÜRBASYON EGZERSİZİ
15.09.2019
KAS KAZANIRKEN YAĞ YAKMAK MÜMKÜN MÜDÜR ?
06.10.2019
UPRİGHT ROW VE OMUZ SIKIŞMA SENDROMU
16.09.2019
OBEZİTENİN YOLU BAĞIRSAKLARDAN GEÇER! – BAĞIRSAKLARIMIZ BİZE KİLO MU ALDIRIYOR?
23.09.2019
SPORCULARDA VEGANLIK ?
28.10.2019
NEDEN SKAPULAR PLANDA OMUZ EGZERSİZİ YAPMALIYIZ?
15.09.2019
FİTNESS HAKKINDA OKUNMASI GEREKEN 5 YABANCI KİTAP
14.09.2019
FITT+E PRENSİBİ
16.09.2019
EGZERSİZ VE HASTALIK İLİŞKİSİ
29.12.2019
JANDA’NIN 3 POSTURAL SENDROMU
14.09.2019
FARMERS WALK EGZERSİZİNİN 5 FAYDASI
14.09.2019
KAHVALTI “YAPMAMAK” KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLABİLİR!
25.12.2019
POSTÜR VE HAREKET KASLARI (TONİK VE FAZİK KASLAR)
15.09.2019
DİRENÇ+ KARDİYO EGZERSİZİ (EŞZAMANLI EĞİTİM) DAHA MI ETKİLİ ?
10.10.2019
GÜVENLİ EGZERSİZ SEÇİMİ İÇİN NELER YAPILMALIDIR?
30.10.2019
SERAPE ETKİSİ : Bütünsel core aktivasyonunun performans ve sakatlıklara etkisi
15.10.2019
TEMEL BİLİMLER
18.09.2019
FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 6 KİTAP TAVSİYESİ
16.09.2019
AZ AZ VE SIK SIK BESLENMENİN ZARARLARI
15.09.2019
HAFİF KİLOLAR İLE KAS YAPILABİLİR Mİ?
18.09.2019
KİLO VERMEK, KALORİ KISITLAMASINDAN DAHA FAZLASIDIR!
13.09.2019
Kategori:
Diyet Bilimi
Anasayfa
»
Diyet Bilimi
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Diyet Bilimi
Kilo Verme
YÜKSEK PROTEİN VE KİLO VERMEYE ETKİ MEKANİZMALARI
Geçmiş paylaşımlarımda kilo vermek isteyen bireylerin protein tüketimini artırması gerektiğini, neden proteinleri artırması gerektiğini ve...
18.02.2021
0
180
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Diyet Bilimi
Genel Sağlık
Kilo Verme
Sağlıklı Beslenme
TAM YUMURTA VS YUMURTA BEYAZI- HANGİSİ DAHA FAYDALI ?
Egzersiz yapan bireylerde protein tüketiminin önemli olmasına karşın protein kaynaklarının yararlılığı da önemlidir. Yumurta, içerdiği...
30.01.2021
0
41
Arşiv
Beslenme Mitleri
Diyet Bilimi
Genel Sağlık
Kategori Yok
Kilo Verme
Pratik Beslenme
Sağlıklı Beslenme
KAHVALTI “YAPMAMAK” KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLABİLİR!
Günümüzde eski atalarımızın beslenme rejimlerini takip etmek popülerdir. Günümüzde Tanzanya'da yaşayan ve 10 bin yıldır...
25.12.2019
0
836
Arşiv
Diyet Bilimi
Kilo Alma
Kilo Verme
Sağlıklı Beslenme
NE YİYECEĞİNİZE SİZ Mİ KARAR VERİYORSUNUZ? – Yoksa bağırsak bakterileriniz mi ?
Yemek yeme söz konusu olduğunda çoğumuz özgür bir iradeye sahip olduğumuzu ve istediğimizi yiyip istediğimizi...
23.12.2019
0
390
Arşiv
Atletik Performans
Beslenme Mitleri
Diyet Bilimi
SPORCULARDA VEGANLIK ?
SPORCULAR İÇİN VEGAN DİYETLER ? GERÇEK Mİ ! Birkaç ünlü sporcu son zamanlarda koşucu Scott...
28.10.2019
0
1.076
Arşiv
Beslenme Mitleri
Diyet Bilimi
YAĞ VE BEYİN SAĞLIĞI
27.10.2019
0
116
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
Diyet Bilimi
İnfografik
KETOJENİK DİYET VE HİPERTROFİ
08.10.2019
0
408
Arşiv
Beslenme Mitleri
Diyet Bilimi
Kilo Verme
YO-YO DİYETİ
Merhaba bilinçli sporcular !Çoğu insanın muzdarip olduğu bir konu var FAZLALIK KİLOLAR ! buna yönelik...
16.09.2019
0
165
Arşiv
Beslenme Mitleri
Diyet Bilimi
Genel Sağlık
Sağlıklı Beslenme
HER KALORİ AYNI DEĞİLDİR! – “KİLO VERME SORUNSALI “
Merhaba bilinçli sporcular !Spor yapan çoğu kimse özellikle zayıflama döneminde beslenme düzenine dikkat ederken sürekli...
16.09.2019
0
198
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Diyet Bilimi
Genel Sağlık
Pratik Beslenme
Sağlıklı Beslenme
SONSUZA DEK KİLOLARINDAN KURTUL !
Merhaba bilinçli sporcular! Hepinizin Kilo verme konusunda birçok şey denediğinize eminim. Bu konuda yaptıklarınızdan bir...
16.09.2019
0
204
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Diyet Bilimi
Genel Sağlık
Püf Noktalar
Sağlıklı Beslenme
Yeni Başlayanlar / Genel
NEDEN DAHA FAZLA TÜKETİYORUZ? ( DOPAMİN-RESEPTÖR İLİŞKİSİ )
➡️Beyinlerimiz “kazanç” anlayışına karşı çalışır. Hayatta kalma çabasının altında yatan en büyük güç; Kazanç isteğidir.Beyindeki...
16.09.2019
0
108
Arşiv
Beslenme Mitleri
Bilimsel Araştırmalar
Diyet Bilimi
Genel Sağlık
Kilo Verme
Yeni Başlayanlar / Genel
AZ AZ VE SIK SIK BESLENMENİN ZARARLARI
👋Merhaba bilinçli sporcular! Bilinçli beslenme genel yaşam sağlığımız ve spor performansımız için doğrudan etkilidir. ➡️Öncelikle...
15.09.2019
0
579
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Diyet Bilimi
Genel Sağlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sağlıklı Beslenme
BENCİL BEYİN TEORİSİ
Neden stresli durumlarda bazı kişiler kilo alırken bazı kişiler kilo verir ?1.Dünya Savaşı sonrasında açlıktan...
14.09.2019
0
147
Arşiv
Diyet Bilimi
Genel Sağlık
Kilo Verme
Sağlıklı Beslenme
Yeni Başlayanlar / Genel
YO-YO ETKİSİ
Merhaba bilinçli sporcular ! Çoğu insanın muzdarip olduğu bir konu var FAZLALIK KİLOLAR ! buna...
13.09.2019
0
322