ANASAYFA
GENEL SAĞLIK
Postür – Duruş
Ofis Sağlığı
Uyku
Mitler
Püf Noktalar
Sakatlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sakatlık
BESLENME
Supplementler
Diyetler Hakkında
Beslenme Mitleri
Pratik Beslenme
BİLİMSEL FİTNESS
Yeni Başlayanlar / Genel
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Bilimsel Araştırmalar
Antrenman Bilimi
Fitness Mitleri
Pratik Öneriler
Egzersizler
Düzeltici Egzersizler
Doğru – Yanlış Serisi
İnfografik
Fitness Tarihçesi
BLOG YAZILARI
Bilinçlenmeye Dair
KİTAP ARŞİVİ
Yeni Başlayanlar
Antrenörler
Yabancı
TÜM YAZILAR
İLETİŞİM
HAKKIMIZDA
İLETİŞİM
ANASAYFA
GENEL SAĞLIK
Postür – Duruş
Ofis Sağlığı
Uyku
Mitler
Püf Noktalar
Sakatlık
Kilo Alma
Kilo Verme
Sakatlık
BESLENME
Supplementler
Diyetler Hakkında
Beslenme Mitleri
Pratik Beslenme
BİLİMSEL FİTNESS
Yeni Başlayanlar / Genel
Atletik Performans
Bilimsel Hipertrofi
Bilimsel Araştırmalar
Antrenman Bilimi
Fitness Mitleri
Pratik Öneriler
Egzersizler
Düzeltici Egzersizler
Doğru – Yanlış Serisi
İnfografik
Fitness Tarihçesi
BLOG YAZILARI
Bilinçlenmeye Dair
KİTAP ARŞİVİ
Yeni Başlayanlar
Antrenörler
Yabancı
TÜM YAZILAR
İLETİŞİM
BESYO OKUYAN ÖĞRENCİLERİN MUTLAKA OKUMASI GEREKEN 10 KİTAP
14.09.2019
ZAYIF KALÇA KASLARI VE VÜCUDUMUZA ETKİLERİ
28.09.2019
KALORİ AÇIĞI, ZAYIFLAMAYI SAĞLAR MI ?
07.10.2019
FİZİKSEL AKTİVİTENİN TARİHİ
01.10.2019
FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 5 KİTAP ÖNERİSİ
16.09.2019
ASILMA EGZERSİZLERİ VE FAYDALARI
14.09.2019
OBEZİTENİN YOLU BAĞIRSAKLARDAN GEÇER! – BAĞIRSAKLARIMIZ BİZE KİLO MU ALDIRIYOR?
23.09.2019
UPRİGHT ROW VE OMUZ SIKIŞMA SENDROMU
16.09.2019
SPORCULARDA VEGANLIK ?
28.10.2019
EGZERSİZ VE HASTALIK İLİŞKİSİ
29.12.2019
PERTÜRBASYON EGZERSİZİ
15.09.2019
KAS KAZANIRKEN YAĞ YAKMAK MÜMKÜN MÜDÜR ?
06.10.2019
KAHVALTI “YAPMAMAK” KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLABİLİR!
25.12.2019
DERİN SQUAT DİZLER İÇİN ZARARLI MIDIR ?
15.09.2019
NEDEN SKAPULAR PLANDA OMUZ EGZERSİZİ YAPMALIYIZ?
15.09.2019
FITT+E PRENSİBİ
16.09.2019
FİTNESS HAKKINDA OKUNMASI GEREKEN 5 YABANCI KİTAP
14.09.2019
JANDA’NIN 3 POSTURAL SENDROMU
14.09.2019
FARMERS WALK EGZERSİZİNİN 5 FAYDASI
14.09.2019
GÜVENLİ EGZERSİZ SEÇİMİ İÇİN NELER YAPILMALIDIR?
30.10.2019
DİRENÇ+ KARDİYO EGZERSİZİ (EŞZAMANLI EĞİTİM) DAHA MI ETKİLİ ?
10.10.2019
SERAPE ETKİSİ : Bütünsel core aktivasyonunun performans ve sakatlıklara etkisi
15.10.2019
HAFİF KİLOLAR İLE KAS YAPILABİLİR Mİ?
18.09.2019
AZ AZ VE SIK SIK BESLENMENİN ZARARLARI
15.09.2019
TEMEL BİLİMLER
18.09.2019
FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 6 KİTAP TAVSİYESİ
16.09.2019
KAS-KEMİK ARALIĞINI DOLDURABİLİR MİYİZ ?
03.10.2019
POSTÜR VE HAREKET KASLARI (TONİK VE FAZİK KASLAR)
15.09.2019
Kategori:
Bilimsel Araştırmalar
Anasayfa
»
Bilimsel Araştırmalar
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
COVİD-19 DÖNEMİNDE İÇ VEYA DIŞ MEKANLARDA SPOR YAPMAK RİSKLİ MİDİR?
2020 yılının başında maruz kalmaya başladığımız Koronavirüs hastalığı bugün tüm dünyayı tehdit etmiş bulunmakta ve...
06.09.2020
0
231
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
Kategori Yok
EGZERSİZ VE HASTALIK İLİŞKİSİ
Kış ayı geldi, hastalıklar artmaya başladı. Herkesin aklında bir soru var? Hastalığımı nasıl azaltabilirim? Bunun...
29.12.2019
0
945
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Sakatlık
SAKATLIK VE BESLENME ÖNERİLERİ
28.10.2019
0
269
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
ŞINAV VS. BENCH PRESS
28.10.2019
0
99
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
FOAM ROLLER VE POTANSİYEL RİSKLER
28.10.2019
0
128
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
HİPERTROFİ VE MİYOSTATİN
28.10.2019
0
273
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
UYDU HÜCRE VE HİPERTROFİ İLİŞKİSİ : Yaşlılığın Tersine Çevrilmesi
28.10.2019
0
284
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Supplementler
KREATİN
Kreatin nedir? Kreatin agırlık çalışanlar icin veya performans sporculari icin antreman performansını artıran suplementler arasinda...
17.10.2019
0
406
Arşiv
Atletik Performans
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
Fitness Mitleri
Kategori Yok
DİRENÇ+ KARDİYO EGZERSİZİ (EŞZAMANLI EĞİTİM) DAHA MI ETKİLİ ?
Eşzamanlı eğitim kavramı bizim için yeni görünse de aslında bu konu üzerine ilk resmi bilimsel...
10.10.2019
0
554
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
Diyet Bilimi
İnfografik
KETOJENİK DİYET VE HİPERTROFİ
08.10.2019
0
362
Arşiv
Atletik Performans
Bilimsel Araştırmalar
İnfografik
KAFEİN VE BENCH PRESS PERFORMANSINA ETKİSİ
08.10.2019
0
208
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Egzersizler
İnfografik
PİLATESTE UYGULANAN CORE EGZERSİZLERİ VE KAS EMG AKTİVİTE DEĞERLERİ
08.10.2019
0
131
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Fitness Mitleri
Kategori Yok
Kilo Verme
KALORİ AÇIĞI, ZAYIFLAMAYI SAĞLAR MI ?
KALORİ AÇIĞI YARATMADAN KİLO VERMEYE NEDEN OLAN FAKTÖRLER Günümüzde dünya nüfusunu incelediğimizde 4 kişiden 1’inin...
07.10.2019
0
1.762
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Bilimsel Hipertrofi
Kategori Yok
Kilo Verme
KAS KAZANIRKEN YAĞ YAKMAK MÜMKÜN MÜDÜR ?
Zamanımız kısıtlı. Yağlarımızı yakmak istiyoruz, ancak bir diğer yandan da kas kazanmak istiyoruz ? Peki...
06.10.2019
0
877
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
İnfografik
Sakatlık
SQUAT VS. BELT SQUAT
SQUAT VE LEG PRESS KIYASLAMASI YAZIMIZI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN SQUAT VE HİP THRUST KIYASLAMASI YAZIMIZI...
03.10.2019
0
105
Arşiv
Atletik Performans
Bilimsel Araştırmalar
İnfografik
HANGİSİ DAHA ÇOK KALÇA KASINI AKTİF EDER ? SQUAT-DEADLİFT-HİPTHRUST ?
HİP THRUST HAKKINDA DİĞER YAZILARIMIZ;
03.10.2019
0
245
Arşiv
Atletik Performans
Bilimsel Araştırmalar
Püf Noktalar
Sakatlık
ZAYIF KALÇA KASLARI VE VÜCUDUMUZA ETKİLERİ
Günümüz kas-iskelet sistemi ağrıları diyince aklımıza sırt,bel,kalça,omuz gibi yerlerimiz geliyor. Bu durumda 3 tarzda kişi...
28.09.2019
0
1.779
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
Kategori Yok
Kilo Alma
Kilo Verme
Sağlıklı Beslenme
OBEZİTENİN YOLU BAĞIRSAKLARDAN GEÇER! – BAĞIRSAKLARIMIZ BİZE KİLO MU ALDIRIYOR?
Çok satan “Tahıl Beyin” ‘in yazarı olan Dr.David Perlmutter, “Beyin ve Bağırsak” adlı kitabında bizlere...
23.09.2019
0
1.013
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Genel Sağlık
Pratik Öneriler
Püf Noktalar
Sakatlık
KOŞU EKONOMİSİ İÇİN MİNİMALİST AYAKKABI MI ? YOKSA STANDART KOŞU AYAKKABISI MI ?
Merhaba bilinçli sporcular!Koşu ekonomisini geliştirmek adına tartışma konusu olan konulardan birisi ise minimalist ayakkabı kullanımları...
16.09.2019
0
111
Arşiv
Bilimsel Araştırmalar
Diyet Bilimi
Genel Sağlık
Pratik Beslenme
Sağlıklı Beslenme
SONSUZA DEK KİLOLARINDAN KURTUL !
Merhaba bilinçli sporcular! Hepinizin Kilo verme konusunda birçok şey denediğinize eminim. Bu konuda yaptıklarınızdan bir...
16.09.2019
0
184
1
2
3
4
5
6
7