FİTNESS EĞİTMENLERİ İÇİN 5 KİTAP ÖNERİSİ
Kategori: Bilimsel Araştırmalar
Geçmiş paylaşımlarımda kilo vermek isteyen bireylerin protein tüketimini artırması gerektiğini, neden proteinleri artırması gerektiğini ve...
Kassal gelişim için protein alımının ve protein sentezinin önemli olduğunu artık biliyoruz. Bu konu ile...
Egzersiz yapan bireylerde protein tüketiminin önemli olmasına karşın protein kaynaklarının yararlılığı da önemlidir. Yumurta, içerdiği...
Ne tür bir egzersizin bağışıklık sistemine yönelik optimumu faydayı sağlayabildiğine yönelik net bir bilimsel araştırma...
2020 yılının başında maruz kalmaya başladığımız Koronavirüs hastalığı bugün tüm dünyayı tehdit etmiş bulunmakta ve...
Kış ayı geldi, hastalıklar artmaya başladı. Herkesin aklında bir soru var? Hastalığımı nasıl azaltabilirim? Bunun...
Kreatin nedir? Kreatin agırlık çalışanlar icin veya performans sporculari icin antreman performansını artıran suplementler arasinda...
Eşzamanlı eğitim kavramı bizim için yeni görünse de aslında bu konu üzerine ilk resmi bilimsel...
KALORİ AÇIĞI YARATMADAN KİLO VERMEYE NEDEN OLAN FAKTÖRLER Günümüzde dünya nüfusunu incelediğimizde 4 kişiden 1’inin...
Zamanımız kısıtlı. Yağlarımızı yakmak istiyoruz, ancak bir diğer yandan da kas kazanmak istiyoruz ? Peki...
SQUAT VE LEG PRESS KIYASLAMASI YAZIMIZI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN SQUAT VE HİP THRUST KIYASLAMASI YAZIMIZI...
HİP THRUST HAKKINDA DİĞER YAZILARIMIZ;