SPORBİLİNCİ

Kategori: Atletik Performans

Yaptığınız egzersiz çalışmalarında kullanacağınız “offset loading” yönteminin sizlere ne gibi kazançlar sağlayacağını biliyor musunuz? Daha...
09.01.2021
0
263
SPORCULAR İÇİN VEGAN DİYETLER ? GERÇEK Mİ ! Birkaç ünlü sporcu son zamanlarda koşucu Scott...
28.10.2019
0
1.003
Core kuvveti son dönemlerde çok dikkat çeken bir konu.Bu, atletik gücün vücudun ortasından geldiği fikrinde...
15.10.2019
0
622
Eşzamanlı eğitim kavramı bizim için yeni görünse de aslında bu konu üzerine ilk resmi bilimsel...
10.10.2019
0
654
Günümüz kas-iskelet sistemi ağrıları diyince aklımıza sırt,bel,kalça,omuz gibi yerlerimiz geliyor. Bu durumda 3 tarzda kişi...
28.09.2019
0
1.990
A-SÜPER SETLERAntagonistlerle süper seri (zıt kas grupları) =Örneğin; Triceps için önce şınav çekilir, ardından bicepsler...
16.09.2019
0
275
Merhaba bilinçli sporcular!Bu paylaşımda sizlere kilo kaybı ve su tüketiminin özellikle yarışmacı kişiler için öneminden...
16.09.2019
0
138
Merhaba bilinçli sporcular!⭕Kuvvet geliştirme için aşamalı artan yüklenme ilkesi ANTİK ÇAĞLARDAN beri bilinmekte ve kullanılmaktadır....
16.09.2019
0
124
Kas boyutunuzun ve sağlamlığını meydana getiren ve gelişmenin en önemli unsurunun dinlenmek olduğunu biliyor muydunuz...
16.09.2019
0
176
Merhaba bilinçli sporcular!Toplumda hemen hemen herkesi ilgilendirecek olan bu sendrom günlük yaşantımızdaki ağrılarımızın belkide en...
16.09.2019
0
287
Merhaba bilinçli sporcular ! Eğer üst vücut dayanıklılığınızı geliştirmek ve vücut kontrolünüzü artırmak istiyorsanız şöyle...
16.09.2019
0
94
Merhaba bilinçli sporcular! Kettlebell çalışmaları (umarım) yapıyorsunuzdur. Bunun yanına birde direnç bandı eklemek ister misiniz...
16.09.2019
0
130
Merhaba bilinçli sporcular! Spor salonlarında sadece dumbell ve barbell kullanmakla yetinen bireyler olarak uzakta tuttuğumuz...
16.09.2019
0
258
Merhaba bilinçli sporcular! Spor yapan her bireyin antrenman öncesinde ısınmasının faydalı olabileceğinden bahsediyoruz. Burada ısınmak...
16.09.2019
0
87
Merhaba bilinçli sporcular! Bu paylaşımda sizlere yapılan egzersizlerde instabilite(dengesiz bir ortamda çalışmanın) kuvvet ve hız...
16.09.2019
0
117
Merhaba bilinçli sporcular! Bu paylaşımda hip extensör(gluteus maksimus,hamstring ) kaslarının en efektif kullanılan hareketlerinden biri...
16.09.2019
0
166
Merhaba bilinçli sporcular! 2018 yılıyla beraber dünya fitness trendleri arasında ACSM tarafından belirlenen ilk 20’lik...
16.09.2019
0
380
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com