SPORBİLİNCİ

Kategori: Antrenman Bilimi

A-SÜPER SETLERAntagonistlerle süper seri (zıt kas grupları) =Örneğin; Triceps için önce şınav çekilir, ardından bicepsler...
16.09.2019
0
182
Merhaba bilinçli sporcular!Bu paylaşımda sizlere kilo kaybı ve su tüketiminin özellikle yarışmacı kişiler için öneminden...
16.09.2019
0
66
Merhaba Bilinçli sporcular!Bu paylaşımda sizlere bir hareketi yaparken arkadaşlarınızın veya “hocalarınızın” hareketi hile yapmadan,savurmadan yap....
16.09.2019
0
47
Merhaba bilinçli sporcular!⭕Kuvvet geliştirme için aşamalı artan yüklenme ilkesi ANTİK ÇAĞLARDAN beri bilinmekte ve kullanılmaktadır....
16.09.2019
0
68
Kas boyutunuzun ve sağlamlığını meydana getiren ve gelişmenin en önemli unsurunun dinlenmek olduğunu biliyor muydunuz...
16.09.2019
0
80
Merhaba bilinçli sporcular! Spor salonlarının ölçüm odalarında veya diyetisyenlerin stüdyolarında her zaman yanında bulundurdukları Bioelektrik...
16.09.2019
0
42
Merhaba Bilinçli sporcular! Bu paylaşımda sizlere bir önceki paylaşımlarımızda bahsettiğim “PUMP ETKİSİNİN FAYDALARI” üzerine şimdi...
16.09.2019
0
40
Merhaba bilinçli sporcular! Çoğu zaman takipçilerimizden antrenman programının nasıl dizayn edilmesi ile ilgili sorular alıyorum....
16.09.2019
0
71
👋Merhaba bilinçli sporcular! Fitness veya spor branşlarında antrenman öncesi,esnası ve sonrasında stretching çalışmaları yapılır. Bunlar,...
16.09.2019
0
62
Merhaba bilinçli sporcular! ➡️Direnç bandının en önemli özelliği, serbest ağırlıklara göre kendi farkını oluşturmasıdır.➡️Bu fark...
16.09.2019
0
47
👋Merhaba bilinçli sporcular! Sakatlıkları önlemek,performansı geliştirmek, daha esnek olma amaçlı olarak kimilerimiz esnetme çalışmaları uyguluyoruz....
16.09.2019
0
52
Merhaba bilinçli sporcular! Aslında hemen hemen çoğumuzda varolan ancak yine aynı şekilde varolduğundan haberdar olmadığımız...
16.09.2019
0
40
Merhaba bilinçli sporcular!➡️Serbest ağırlıklar, spesifiklik ilkesine bağlı kalmak için hayati bir önem taşımaktadır. Serbest ağırlık...
16.09.2019
0
43
Merhaba bilinçli sporcular! Bu paylaşımda sizlere wolf yasası hakkında bilgiler vereceğim.Wolf yasası nedir ve ne...
16.09.2019
0
29
Merhaba bilinçli sporcular! 2018 yılıyla beraber dünya fitness trendleri arasında ACSM tarafından belirlenen ilk 20’lik...
16.09.2019
0
119
👋Merhaba bilinçli sporcular! Serape etkisi dönüş,sallanma,fırlatma,tekme atma gibi vücut hareketlerinde özellikle spor branşlarında oldukça sık...
16.09.2019
0
71
PERTÜRBASYON NEDİR?İnternal veya eksternal mekanizmalar sonucunda biyolojik sistemin fonksiyonunun değişmesi, var olduğu durumdan sapması,normal hareketinin...
15.09.2019
0
215
Spor yapan insanların çokça başına gelen ve nedenlerine dair bir çok şeyler okuduğumuz kas kramplarının...
15.09.2019
0
43
Merhaba bilinçli sporcular! Yaptığımız egzersizlerin vücudumuzda ne gibi değişiklikler yarattığını biliyor muyuz? Bu paylaşımda Aerobik...
15.09.2019
0
43
Merhaba bilinçli sporcular! Spor salonlarında yaptığımız kuvvet antrenmanları ve anaerobik spor branşlarında (sprint,gülle atma,çekiç,cirit,güreş vs.)...
15.09.2019
0
59
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com