SPORBİLİNCİ

Kategori: Antrenman Bilimi

Yaptığınız egzersiz çalışmalarında kullanacağınız “offset loading” yönteminin sizlere ne gibi kazançlar sağlayacağını biliyor musunuz? Daha...
09.01.2021
0
301
A-SÜPER SETLERAntagonistlerle süper seri (zıt kas grupları) =Örneğin; Triceps için önce şınav çekilir, ardından bicepsler...
16.09.2019
0
294
Merhaba bilinçli sporcular!Bu paylaşımda sizlere kilo kaybı ve su tüketiminin özellikle yarışmacı kişiler için öneminden...
16.09.2019
0
146
Merhaba Bilinçli sporcular!Bu paylaşımda sizlere bir hareketi yaparken arkadaşlarınızın veya “hocalarınızın” hareketi hile yapmadan,savurmadan yap....
16.09.2019
0
131
Merhaba bilinçli sporcular!⭕Kuvvet geliştirme için aşamalı artan yüklenme ilkesi ANTİK ÇAĞLARDAN beri bilinmekte ve kullanılmaktadır....
16.09.2019
0
133
Kas boyutunuzun ve sağlamlığını meydana getiren ve gelişmenin en önemli unsurunun dinlenmek olduğunu biliyor muydunuz...
16.09.2019
0
184
Merhaba bilinçli sporcular! Spor salonlarının ölçüm odalarında veya diyetisyenlerin stüdyolarında her zaman yanında bulundurdukları Bioelektrik...
16.09.2019
0
98
Merhaba Bilinçli sporcular! Bu paylaşımda sizlere bir önceki paylaşımlarımızda bahsettiğim “PUMP ETKİSİNİN FAYDALARI” üzerine şimdi...
16.09.2019
0
123
Merhaba bilinçli sporcular! Çoğu zaman takipçilerimizden antrenman programının nasıl dizayn edilmesi ile ilgili sorular alıyorum....
16.09.2019
0
1.017
👋Merhaba bilinçli sporcular! Fitness veya spor branşlarında antrenman öncesi,esnası ve sonrasında stretching çalışmaları yapılır. Bunlar,...
16.09.2019
0
173
Merhaba bilinçli sporcular! ➡️Direnç bandının en önemli özelliği, serbest ağırlıklara göre kendi farkını oluşturmasıdır.➡️Bu fark...
16.09.2019
0
145
👋Merhaba bilinçli sporcular! Sakatlıkları önlemek,performansı geliştirmek, daha esnek olma amaçlı olarak kimilerimiz esnetme çalışmaları uyguluyoruz....
16.09.2019
0
250
Merhaba bilinçli sporcular! Aslında hemen hemen çoğumuzda varolan ancak yine aynı şekilde varolduğundan haberdar olmadığımız...
16.09.2019
0
232
Merhaba bilinçli sporcular!➡️Serbest ağırlıklar, spesifiklik ilkesine bağlı kalmak için hayati bir önem taşımaktadır. Serbest ağırlık...
16.09.2019
0
118
Merhaba bilinçli sporcular! Bu paylaşımda sizlere wolf yasası hakkında bilgiler vereceğim.Wolf yasası nedir ve ne...
16.09.2019
0
189
Merhaba bilinçli sporcular! 2018 yılıyla beraber dünya fitness trendleri arasında ACSM tarafından belirlenen ilk 20’lik...
16.09.2019
0
429
👋Merhaba bilinçli sporcular! Serape etkisi dönüş,sallanma,fırlatma,tekme atma gibi vücut hareketlerinde özellikle spor branşlarında oldukça sık...
16.09.2019
0
246
PERTÜRBASYON NEDİR?İnternal veya eksternal mekanizmalar sonucunda biyolojik sistemin fonksiyonunun değişmesi, var olduğu durumdan sapması,normal hareketinin...
15.09.2019
0
1.326
Spor yapan insanların çokça başına gelen ve nedenlerine dair bir çok şeyler okuduğumuz kas kramplarının...
15.09.2019
0
103
Merhaba bilinçli sporcular! Yaptığımız egzersizlerin vücudumuzda ne gibi değişiklikler yarattığını biliyor muyuz? Bu paylaşımda Aerobik...
15.09.2019
0
212
Copyright © 2019 | SporBilinci | Tüm Hakları Saklıdır. | SporBilinci@hotmail.com